Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Пекан

Сравнить

Инфографика

Конина vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98.8%
Содержит больше СеленСелен +255.3%
Содержит больше МагнийМагний +384%
Содержит больше КальцийКальций +775%
Содержит больше МедьМедь +601.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +20354.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~410mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +81.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +314.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +560%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.13mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Пекан DV% diff.
Марганец 0.022mg 4.5mg 195%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 21.614g 138%
Витамин B12 3.16µg 0µg 132%
Медь 0.171mg 1.2mg 114%
Жиры 6.05g 71.97g 101%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 40.801g 97%
Витамин B1 0.1mg 0.66mg 47%
Белки 28.14g 9.17g 38%
Клетчатка 0g 9.6g 38%
Железо 5.03mg 2.53mg 31%
Калорийность 175kcal 691kcal 26%
Витамин B3 4.84mg 1.167mg 23%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Магний 25mg 121mg 23%
Насыщенные жиры 1.9g 6.18g 19%
Селен 13.5µg 3.8µg 18%
Витамин B5 0.863mg 17%
Витамин E 1.4mg 9%
Витамин B6 0.33mg 0.21mg 9%
Холин 40.5mg 7%
Кальций 8mg 70mg 6%
Цинк 3.82mg 4.53mg 6%
Витамин B9 22µg 6%
Углеводы 0g 13.86g 5%
Фосфор 247mg 277mg 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Натрий 55mg 0mg 2%
Витамин B2 0.12mg 0.13mg 1%
Витамин C 2mg 1.1mg 1%
Калий 379mg 410mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.26g N/A
Сахар 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.349mg 0.093mg 0%
Треонин 1.262mg 0.306mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.336mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.598mg 0%
Лизин 2.398mg 0.287mg 0%
Метионин 0.623mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.426mg 0%
Валин 1.458mg 0.411mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +206.9%
Содержит больше ВодаВода +1717.6%
Содержит больше ДругоеДругое +23.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1089.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1824.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2442.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.