Конина или пепперони - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты конина и пепперони?
- Пепперони содержит больше калорий, чем конина. Пепперони содержит 504 калорий, в то время как конина содержит 175 калорий.
- Конина богаче витамином B12, железом, фосфором и цинком, в то время как пепперони содержит больше марганца, селена, витамина B1 и витамина B2.
- Пепперони покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 79% больше, чем конина.
- Конина содержит в 4 раз больше железа, чем пепперони. Конина содержит 5.03 мг железа, в то время как пепперони содержит 1.33 мг.
- Конина имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Пепперони имеет более высокий гликемический индекс (28), чем конина (0).
Game meat, horse, cooked, roasted и Pepperoni, beef and pork, sliced были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +278.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4781.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +143.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +171% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.16µg | 1.3µg | 78% |
| Насыщенные жиры | 1.9g | 17.708g | 72% |
| Натрий | 55mg | 1582mg | 66% |
| Жиры | 6.05g | 46.28g | 62% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.12g | 20.77g | 47% |
| Железо | 5.03mg | 1.33mg | 46% |
| Марганец | 0.022mg | 1.074mg | 46% |
| Селен | 13.5µg | 29µg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.85g | 4.458g | 24% |
| Витамин B5 | 0.93mg | 19% | |
| Белки | 28.14g | 19.25g | 18% |
| Калорийность | 175kcal | 504kcal | 16% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.271mg | 14% |
| Фосфор | 247mg | 158mg | 13% |
| Цинк | 3.82mg | 2.44mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.257mg | 11% |
| Холестерин | 68mg | 97mg | 10% |
| Медь | 0.171mg | 0.091mg | 9% |
| Холин | 51.2mg | 9% | |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Витамин E | 1.03mg | 7% | |
| Витамин D | 52IU | 7% | |
| Витамин K | 5.8µg | 5% | |
| Калий | 379mg | 274mg | 3% |
| Магний | 25mg | 18mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.33mg | 0.362mg | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 8mg | 19mg | 1% |
| Витамин B3 | 4.84mg | 4.987mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 1.18g | N/A |
| Углеводы | 0g | 1.18g | 0% |
| Транс-жиры | 1.527g | N/A | |
| Триптофан | 0.349mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 1.262mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 1.334mg | 0.901mg | 0% |
| Лейцин | 2.232mg | 1.575mg | 0% |
| Лизин | 2.398mg | 1.652mg | 0% |
| Метионин | 0.623mg | 0.511mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.157mg | 0.778mg | 0% |
| Валин | 1.458mg | 0.987mg | 0% |
| Гистидин | 1.081mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | N/A | |
| 0.164g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A | |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +46.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +124.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +665% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +159% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +879.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +424.5% |
