Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Конина vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше МедьМедь +14.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +257%
Содержит больше ФосфорФосфор +325.9%
Содержит больше СеленСелен +13400%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +1625%
Содержит больше КалийКалий +46.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.3%
Содержит больше МарганецМарганец +627.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +268.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +266.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6550%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +847.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +665.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +37.1%
Содержит больше ДругоеДругое +20.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +618.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +585.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Конина Петрушка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Петрушка DV% diff.
Витамин K 1640µg 1367%
Витамин C 2mg 133mg 146%
Витамин B12 3.16µg 0µg 132%
Белки 28.14g 2.97g 50%
Витамин A 0µg 421µg 47%
Витамин B9 152µg 38%
Фосфор 247mg 58mg 27%
Цинк 3.82mg 1.07mg 25%
Селен 13.5µg 0.1µg 24%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Витамин B3 4.84mg 1.313mg 22%
Витамин B6 0.33mg 0.09mg 18%
Железо 5.03mg 6.2mg 15%
Кальций 8mg 138mg 13%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Жиры 6.05g 0.79g 8%
Витамин B5 0.4mg 8%
Насыщенные жиры 1.9g 0.132g 8%
Калорийность 175kcal 36kcal 7%
Марганец 0.022mg 0.16mg 6%
Магний 25mg 50mg 6%
Калий 379mg 554mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.124g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.295g 5%
Витамин E 0.75mg 5%
Углеводы 0g 6.33g 2%
Витамин B2 0.12mg 0.098mg 2%
Холин 12.8mg 2%
Медь 0.171mg 0.149mg 2%
Витамин B1 0.1mg 0.086mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.03g N/A
Сахар 0.85g N/A
Натрий 55mg 56mg 0%
Триптофан 0.349mg 0.045mg 0%
Треонин 1.262mg 0.122mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.118mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.204mg 0%
Лизин 2.398mg 0.181mg 0%
Метионин 0.623mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.145mg 0%
Валин 1.458mg 0.172mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.061mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Конина Петрушка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Конина
379%
Петрушка
Итоговая оценка минералов
59%
Конина
49%
Петрушка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.768g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Петрушка
Петрушка дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Конина
Конина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Конина
Конина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Конина
Гликемический индекс продукта Конина ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.