Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Пикша

Сравнить

Инфографика

Конина vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2295.2%
Содержит больше МедьМедь +557.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +855%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.9%
Содержит больше МарганецМарганец +69.2%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.6%
Содержит больше СеленСелен +134.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg
Одинаковое количество вещества Калий ~351mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +334.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +48.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.327mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Пикша DV% diff.
Железо 5.03mg 0.21mg 60%
Витамин B12 3.16µg 2.13µg 43%
Селен 13.5µg 31.7µg 33%
Цинк 3.82mg 0.4mg 31%
Белки 28.14g 19.99g 16%
Медь 0.171mg 0.026mg 16%
Холин 79.6mg 14%
Витамин B5 0.494mg 10%
Натрий 55mg 261mg 9%
Жиры 6.05g 0.55g 8%
Насыщенные жиры 1.9g 0.111g 8%
Витамин B1 0.1mg 0.023mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.074g 5%
Витамин B3 4.84mg 4.119mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.204g 4%
Витамин B2 0.12mg 0.069mg 4%
Калорийность 175kcal 90kcal 4%
Витамин E 0.55mg 4%
Фосфор 247mg 278mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B9 13µg 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Калий 379mg 351mg 1%
Кальций 8mg 14mg 1%
Холестерин 68mg 66mg 1%
Магний 25mg 26mg 0%
Марганец 0.022mg 0.013mg 0%
Витамин B6 0.33mg 0.327mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.349mg 0.26mg 0%
Треонин 1.262mg 1.015mg 0%
Изолейцин 1.334mg 1.067mg 0%
Лейцин 2.232mg 1.882mg 0%
Лизин 2.398mg 2.126mg 0%
Метионин 0.623mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.904mg 0%
Валин 1.458mg 1.193mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +40.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1000%
Содержит больше ДругоеДругое +-1063.2%
Содержит больше ВодаВода +24.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2764.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +316.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.