Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Конина vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КалийКалий +271.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +267.2%
Содержит больше МедьМедь +175.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +620.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -82%
Содержит больше КальцийКальций +2187.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1227.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~13µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +768.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1875%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +111%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Плюшка DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0.16µg 125%
Насыщенные жиры 1.9g 12.649g 49%
Белки 28.14g 4.45g 47%
Железо 5.03mg 1.37mg 46%
Жиры 6.05g 26.61g 32%
Цинк 3.82mg 0.53mg 30%
Витамин B6 0.33mg 0.038mg 22%
Холестерин 68mg 5mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 3.676g 19%
Витамин B9 72µg 18%
Кальций 8mg 183mg 18%
Фосфор 247mg 131mg 17%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 8.723g 17%
Углеводы 0g 48.6g 16%
Витамин B3 4.84mg 2.404mg 15%
Калорийность 175kcal 452kcal 14%
Витамин K 15.2µg 13%
Медь 0.171mg 0.062mg 12%
Марганец 0.022mg 0.292mg 12%
Натрий 55mg 305mg 11%
Витамин B1 0.1mg 0.211mg 9%
Калий 379mg 102mg 8%
Витамин E 1.15mg 8%
Витамин B5 0.337mg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Магний 25mg 14mg 3%
Холин 10.6mg 2%
Витамин C 2mg 0.3mg 2%
Витамин B2 0.12mg 0.138mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Селен 13.5µg 13µg 1%
Чистые углеводы 0g 47.4g N/A
Сахар 25.7g N/A
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.349mg 0.068mg 0%
Треонин 1.262mg 0.176mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.226mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.41mg 0%
Лизин 2.398mg 0.215mg 0%
Метионин 0.623mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.264mg 0%
Валин 1.458mg 0.255mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +532.4%
Содержит больше ВодаВода +237.1%
Содержит больше ДругоеДругое +34.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +339.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +311.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +332.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.