Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Конина vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КалийКалий +235.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.5%
Содержит больше МедьМедь +80%
Содержит больше ЦинкЦинк +235.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +487.5%
Содержит больше МарганецМарганец +990.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +321.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +184%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +256.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Савоярди DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0.75µg 100%
Холестерин 68mg 221mg 51%
Белки 28.14g 10.6g 35%
Селен 13.5µg 25%
Витамин B2 0.12mg 0.428mg 24%
Цинк 3.82mg 1.14mg 24%
Витамин B5 1.116mg 22%
Углеводы 0g 59.7g 20%
Витамин A 0µg 167µg 19%
Витамин B9 77µg 19%
Железо 5.03mg 3.58mg 18%
Витамин B3 4.84mg 2.104mg 17%
Витамин B6 0.33mg 0.122mg 16%
Витамин B1 0.1mg 0.284mg 15%
Фосфор 247mg 173mg 11%
Марганец 0.022mg 0.24mg 9%
Калорийность 175kcal 363kcal 9%
Медь 0.171mg 0.095mg 8%
Калий 379mg 113mg 8%
Жиры 6.05g 9.1g 5%
Насыщенные жиры 1.9g 3.022g 5%
Натрий 55mg 147mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 3.745g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 1.423g 4%
Кальций 8mg 47mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Магний 25mg 12mg 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Чистые углеводы 0g 58.7g N/A
Триптофан 0.349mg 0.133mg 0%
Треонин 1.262mg 0.467mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.516mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.861mg 0%
Лизин 2.398mg 0.679mg 0%
Метионин 0.623mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.511mg 0%
Валин 1.458mg 0.579mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +165.5%
Содержит больше ВодаВода +228.1%
Содержит больше ДругоеДругое +66.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +50.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +76.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.