Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Конина vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше МагнийМагний +47.1%
Содержит больше КалийКалий +241.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +214.4%
Содержит больше МедьМедь +94.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +547.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +225%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.9%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше МарганецМарганец +1263.6%
Содержит больше СеленСелен +25.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +208.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2157.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +224%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Сладкий ролл DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0.14µg 126%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 7.473g 44%
Белки 28.14g 6.2g 44%
Железо 5.03mg 1.6mg 43%
Цинк 3.82mg 0.59mg 29%
Фосфор 247mg 76mg 24%
Витамин B1 0.1mg 0.324mg 19%
Витамин B9 72µg 18%
Углеводы 0g 50.9g 17%
Витамин B6 0.33mg 0.107mg 17%
Жиры 6.05g 16.4g 16%
Витамин B3 4.84mg 2.384mg 15%
Витамин E 1.99mg 13%
Марганец 0.022mg 0.3mg 12%
Натрий 55mg 304mg 11%
Витамин B2 0.12mg 0.265mg 11%
Калорийность 175kcal 372kcal 10%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Медь 0.171mg 0.088mg 9%
Холин 41.3mg 8%
Калий 379mg 111mg 8%
Витамин B5 0.406mg 8%
Витамин A 0µg 62µg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 4.797g 7%
Селен 13.5µg 17µg 6%
Кальций 8mg 72mg 6%
Насыщенные жиры 1.9g 3.079g 5%
Витамин K 4.4µg 4%
Магний 25mg 17mg 2%
Холестерин 68mg 66mg 1%
Витамин C 2mg 2mg 0%
Чистые углеводы 0g 48.5g N/A
Сахар 31.73g N/A
Триптофан 0.349mg 0.074mg 0%
Треонин 1.262mg 0.211mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.259mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.458mg 0%
Лизин 2.398mg 0.243mg 0%
Метионин 0.623mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.3mg 0%
Валин 1.458mg 0.291mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +353.9%
Содержит больше ВодаВода +158%
Содержит больше ЖирыЖиры +171.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +126.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +779.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.