Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Конина vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КалийКалий +187.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4472.7%
Содержит больше МедьМедь +850%
Содержит больше ЦинкЦинк +664%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.5%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +57%
Содержит больше КальцийКальций +1112.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +334.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5218.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +489.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1336.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Сливочный сыр DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0.22µg 123%
Насыщенные жиры 1.9g 20.213g 83%
Железо 5.03mg 0.11mg 62%
Жиры 6.05g 34.44g 44%
Белки 28.14g 6.15g 44%
Витамин A 0µg 308µg 34%
Витамин B3 4.84mg 0.091mg 30%
Цинк 3.82mg 0.5mg 30%
Витамин B6 0.33mg 0.056mg 21%
Фосфор 247mg 107mg 20%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 8.907g 17%
Медь 0.171mg 0.018mg 17%
Натрий 55mg 314mg 11%
Холестерин 68mg 101mg 11%
Витамин B5 0.517mg 10%
Селен 13.5µg 8.6µg 9%
Калорийность 175kcal 350kcal 9%
Кальций 8mg 97mg 9%
Витамин B2 0.12mg 0.23mg 8%
Калий 379mg 132mg 7%
Витамин E 0.86mg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.023mg 6%
Холин 27.2mg 5%
Магний 25mg 9mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 1.483g 4%
Углеводы 0g 5.52g 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Витамин B9 9µg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Чистые углеводы 0g 5.52g N/A
Сахар 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.022mg 0.011mg 0%
Триптофан 0.349mg 0.069mg 0%
Треонин 1.262mg 0.233mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.324mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.657mg 0%
Лизин 2.398mg 0.567mg 0%
Метионин 0.623mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.291mg 0%
Валин 1.458mg 0.395mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +357.6%
Содержит больше ВодаВода +21.6%
Содержит больше ДругоеДругое +44.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +469.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +320.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.