Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Сурими

Сравнить

Инфографика

Конина vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше КалийКалий +238.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1834.6%
Содержит больше МедьМедь +434.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1057.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.5%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше МагнийМагний +72%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.2%
Содержит больше СеленСелен +108.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +471.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +97.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Сурими DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 1.6µg 65%
Железо 5.03mg 0.26mg 60%
Цинк 3.82mg 0.33mg 32%
Витамин B3 4.84mg 0.22mg 29%
Селен 13.5µg 28.1µg 27%
Белки 28.14g 15.18g 26%
Витамин B6 0.33mg 0.03mg 23%
Медь 0.171mg 0.032mg 15%
Холестерин 68mg 30mg 13%
Жиры 6.05g 0.9g 8%
Насыщенные жиры 1.9g 0.191g 8%
Калий 379mg 112mg 8%
Витамин B2 0.12mg 0.021mg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.02mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.149g 5%
Фосфор 247mg 282mg 5%
Калорийность 175kcal 99kcal 4%
Магний 25mg 43mg 4%
Натрий 55mg 143mg 4%
Витамин E 0.63mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.443g 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Углеводы 0g 6.85g 2%
Витамин B5 0.07mg 1%
Витамин B9 2µg 1%
Чистые углеводы 0g 6.85g N/A
Кальций 8mg 9mg 0%
Марганец 0.022mg 0.011mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.349mg 0.092mg 0%
Треонин 1.262mg 0.734mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.709mg 0%
Лейцин 2.232mg 1.202mg 0%
Лизин 2.398mg 1.387mg 0%
Метионин 0.623mg 0.515mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.595mg 0%
Валин 1.458mg 0.77mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше БелкиБелки +85.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +572.2%
Содержит больше ДругоеДругое +150.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1322.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +91.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.