Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Конина vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КалийКалий +492.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2087%
Содержит больше МедьМедь +584%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше МарганецМарганец +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +6775%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.5mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +376.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3126.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +297.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +88.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Сыр Фонтина DV% diff.
Насыщенные жиры 1.9g 19.196g 79%
Витамин B12 3.16µg 1.68µg 62%
Железо 5.03mg 0.23mg 60%
Кальций 8mg 550mg 54%
Жиры 6.05g 31.14g 39%
Натрий 55mg 800mg 32%
Витамин B3 4.84mg 0.15mg 29%
Витамин A 0µg 261µg 29%
Витамин B6 0.33mg 0.083mg 19%
Медь 0.171mg 0.025mg 16%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 8.687g 16%
Холестерин 68mg 116mg 16%
Фосфор 247mg 346mg 14%
Калорийность 175kcal 389kcal 11%
Витамин B5 0.429mg 9%
Калий 379mg 64mg 9%
Витамин B1 0.1mg 0.021mg 7%
Витамин B2 0.12mg 0.204mg 6%
Белки 28.14g 25.6g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 1.654g 5%
Цинк 3.82mg 3.5mg 3%
Витамин D 23IU 3%
Магний 25mg 14mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B9 6µg 2%
Селен 13.5µg 14.5µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Углеводы 0g 1.55g 1%
Чистые углеводы 0g 1.55g N/A
Сахар 1.55g N/A
Марганец 0.022mg 0.014mg 0%
Триптофан 0.349mg 0.361mg 0%
Треонин 1.262mg 0.935mg 0%
Изолейцин 1.334mg 1.384mg 0%
Лейцин 2.232mg 2.664mg 0%
Лизин 2.398mg 2.328mg 0%
Метионин 0.623mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 1.497mg 0%
Валин 1.458mg 1.926mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше ВодаВода +68.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +414.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +107.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +309.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +94.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.