Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Конина vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит больше КалийКалий +80.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +337.4%
Содержит больше МедьМедь +51.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +180.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +243.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше СеленСелен +513.6%
Содержит больше КальцийКальций +1112.5%
Содержит больше МарганецМарганец +659.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +290.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +887.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Текс-мекс DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0.32µg 118%
Железо 5.03mg 1.15mg 49%
Белки 28.14g 6.68g 43%
Фосфор 247mg 72mg 25%
Витамин B3 4.84mg 1.24mg 23%
Цинк 3.82mg 1.36mg 22%
Селен 13.5µg 2.2µg 21%
Витамин B6 0.33mg 0.11mg 17%
Холестерин 68mg 22mg 15%
Натрий 55mg 385mg 14%
Витамин B5 0.68mg 14%
Витамин B9 42µg 11%
Кальций 8mg 97mg 9%
Насыщенные жиры 1.9g 3.446g 7%
Медь 0.171mg 0.113mg 6%
Марганец 0.022mg 0.167mg 6%
Калий 379mg 210mg 5%
Витамин B2 0.12mg 0.18mg 5%
Углеводы 0g 11.91g 4%
Витамин B1 0.1mg 0.05mg 4%
Холин 23.3mg 4%
Калорийность 175kcal 141kcal 2%
Жиры 6.05g 7.46g 2%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 2.606g 1%
Витамин C 2mg 1.8mg 0%
Чистые углеводы 0g 11.91g N/A
Магний 25mg 26mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.883g 0%
Триптофан 0.349mg 0.075mg 0%
Треонин 1.262mg 0.254mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.311mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.549mg 0%
Лизин 2.398mg 0.486mg 0%
Метионин 0.623mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.277mg 0%
Валин 1.458mg 0.343mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +321.3%
Содержит больше ДругоеДругое +14.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.883g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.