Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Конина vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Содержит больше КалийКалий +28%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +184.2%
Содержит больше МедьМедь +39%
Содержит больше ЦинкЦинк +130.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МагнийМагний +24%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше МарганецМарганец +1181.8%
Содержит больше СеленСелен +13.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~239mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +216%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Тефтели DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 1µg 90%
Железо 5.03mg 1.77mg 41%
Натрий 55mg 666mg 27%
Белки 28.14g 14.4g 27%
Насыщенные жиры 1.9g 7.627g 26%
Жиры 6.05g 22.21g 25%
Цинк 3.82mg 1.66mg 20%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 9.188g 18%
Витамин B5 0.924mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 3.346g 17%
Витамин B3 4.84mg 3.108mg 11%
Марганец 0.022mg 0.282mg 11%
Витамин B6 0.33mg 0.202mg 10%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Витамин B9 36µg 9%
Холин 45.2mg 8%
Витамин B2 0.12mg 0.23mg 8%
Витамин K 8.2µg 7%
Кальций 8mg 80mg 7%
Калорийность 175kcal 286kcal 6%
Медь 0.171mg 0.123mg 5%
Витамин E 0.42mg 3%
Селен 13.5µg 15.3µg 3%
Витамин B1 0.1mg 0.136mg 3%
Углеводы 0g 8.06g 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Калий 379mg 296mg 2%
Витамин A 0µg 22µg 2%
Крахмал 2.25g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Магний 25mg 31mg 1%
Холестерин 68mg 66mg 1%
Фосфор 247mg 239mg 1%
Чистые углеводы 0g 5.76g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 3.47g N/A
Транс-жиры 0.577g N/A
Триптофан 0.349mg 0%
Треонин 1.262mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0%
Лейцин 2.232mg 0%
Лизин 2.398mg 0%
Метионин 0.623mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0%
Валин 1.458mg 0%
Гистидин 1.081mg 0%
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +95.4%
Содержит больше ВодаВода +19.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +267.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.66г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +333.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +293.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.