Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Конина vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +232.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.2%
Содержит больше МедьМедь +87.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +187.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +93%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Содержит больше КальцийКальций +337.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1554.5%
Содержит больше СеленСелен +17.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +192%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +370%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Фокачча DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0µg 132%
Белки 28.14g 8.77g 39%
Витамин B9 138µg 35%
Витамин B1 0.1mg 0.47mg 31%
Железо 5.03mg 3.16mg 23%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Цинк 3.82mg 1.33mg 23%
Натрий 55mg 561mg 22%
Фосфор 247mg 128mg 17%
Витамин B6 0.33mg 0.113mg 17%
Марганец 0.022mg 0.364mg 15%
Витамин B2 0.12mg 0.301mg 14%
Витамин B5 0.645mg 13%
Углеводы 0g 35.82g 12%
Медь 0.171mg 0.091mg 9%
Витамин E 1.42mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 5.67g 9%
Калий 379mg 114mg 8%
Витамин B3 4.84mg 3.67mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин K 5.7µg 5%
Насыщенные жиры 1.9g 0.877g 5%
Калорийность 175kcal 249kcal 4%
Селен 13.5µg 15.9µg 4%
Кальций 8mg 35mg 3%
Жиры 6.05g 7.89g 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Магний 25mg 20mg 1%
Холин 2.9mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.994g 1%
Чистые углеводы 0g 34.02g N/A
Сахар 1.75g N/A
Триптофан 0.349mg 0%
Треонин 1.262mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0%
Лейцин 2.232mg 0%
Лизин 2.398mg 0%
Метионин 0.623mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0%
Валин 1.458mg 0%
Гистидин 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +220.9%
Содержит больше ВодаВода +39.4%
Содержит больше ДругоеДругое +13.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +167.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.