Конина или хумус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +66.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +419.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +184% |
| Содержит больше КальцийКальций | +375% |
| Содержит больше МедьМедь | +208.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3413.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +731.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.16µg | 0µg | 132% |
| Белки | 28.14g | 7.9g | 40% |
| Медь | 0.171mg | 0.527mg | 40% |
| Марганец | 0.022mg | 0.773mg | 33% |
| Железо | 5.03mg | 2.44mg | 32% |
| Витамин B3 | 4.84mg | 0.582mg | 27% |
| Клетчатка | 0g | 6g | 24% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Витамин B9 | 83µg | 21% | |
| Селен | 13.5µg | 2.6µg | 20% |
| Цинк | 3.82mg | 1.83mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.85g | 3.613g | 18% |
| Натрий | 55mg | 379mg | 14% |
| Магний | 25mg | 71mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.33mg | 0.2mg | 10% |
| Фосфор | 247mg | 176mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.18mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.12g | 4.039g | 5% |
| Углеводы | 0g | 14.29g | 5% |
| Жиры | 6.05g | 9.6g | 5% |
| Калий | 379mg | 228mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.064mg | 4% |
| Кальций | 8mg | 38mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 3% | |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.9g | 1.437g | 2% |
| Калорийность | 175kcal | 166kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.29g | N/A |
| Триптофан | 0.349mg | 0% | |
| Треонин | 1.262mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.334mg | 0% | |
| Лейцин | 2.232mg | 0% | |
| Лизин | 2.398mg | 0% | |
| Метионин | 0.623mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.157mg | 0% | |
| Валин | 1.458mg | 0% | |
| Гистидин | 1.081mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +256.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +90.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +325.1% |
