Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Конина vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше КалийКалий +93.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.6%
Содержит больше МедьМедь +54.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше КальцийКальций +1387.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1336.4%
Содержит больше СеленСелен +45.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +315.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +193%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +202.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.217mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Чизбургер DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0.76µg 100%
Железо 5.03mg 2.71mg 29%
Белки 28.14g 16.51g 23%
Насыщенные жиры 1.9g 6.473g 21%
Натрий 55mg 515mg 20%
Витамин B2 0.12mg 0.363mg 19%
Витамин B9 70µg 18%
Витамин B1 0.1mg 0.293mg 16%
Жиры 6.05g 14.72g 13%
Марганец 0.022mg 0.316mg 13%
Фосфор 247mg 161mg 12%
Цинк 3.82mg 2.49mg 12%
Витамин B5 0.545mg 11%
Селен 13.5µg 19.6µg 11%
Кальций 8mg 119mg 11%
Углеводы 0g 28.03g 9%
Клетчатка 0g 2g 8%
Крахмал 19.87g 8%
Холестерин 68mg 43mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 5.413g 8%
Витамин B6 0.33mg 0.228mg 8%
Калорийность 175kcal 308kcal 7%
Медь 0.171mg 0.111mg 7%
Витамин A 0µg 50µg 6%
Калий 379mg 196mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 1.658g 5%
Холин 28.9mg 5%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин E 0.52mg 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин B3 4.84mg 5.217mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 0g 26.03g N/A
Витамин D 2IU 0%
Магний 25mg 26mg 0%
Сахар 4.88g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.349mg 0.155mg 0%
Треонин 1.262mg 0.571mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.755mg 0%
Лейцин 2.232mg 1.316mg 0%
Лизин 2.398mg 0.784mg 0%
Метионин 0.623mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.755mg 0%
Валин 1.458mg 0.881mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше БелкиБелки +70.4%
Содержит больше ВодаВода +65.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +143.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +15.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +155.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +95.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.