Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Конина vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +733.3%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +156.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1097.6%
Содержит больше МедьМедь +327.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +354.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +187.2%
Содержит больше МарганецМарганец +340%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +266.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +285.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +286%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.535mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 1.9g 25.26g 106%
Жиры 6.05g 69.61g 98%
Витамин B12 3.16µg 0.82µg 98%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 32.89g 77%
Железо 5.03mg 0.42mg 58%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 8.11g 48%
Белки 28.14g 6.38g 44%
Цинк 3.82mg 0.84mg 27%
Калорийность 175kcal 655kcal 24%
Витамин B1 0.1mg 0.386mg 24%
Фосфор 247mg 86mg 23%
Селен 13.5µg 1.5µg 22%
Витамин B6 0.33mg 0.09mg 18%
Медь 0.171mg 0.04mg 15%
Витамин B2 0.12mg 0.236mg 9%
Калий 379mg 148mg 7%
Холестерин 68mg 90mg 7%
Магний 25mg 3mg 5%
Витамин B5 0.25mg 5%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин B3 4.84mg 4.535mg 2%
Марганец 0.022mg 0.005mg 1%
Натрий 55mg 25mg 1%
Кальций 8mg 4mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Триптофан 0.349mg 0.021mg 0%
Треонин 1.262mg 0.21mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.168mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.446mg 0%
Лизин 2.398mg 0.528mg 0%
Метионин 0.623mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.239mg 0%
Валин 1.458mg 0.305mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +341.1%
Содержит больше ВодаВода +188.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1050.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.82г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1451.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +854.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.