Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Конина vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КалийКалий +129.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2415%
Содержит больше МедьМедь +1215.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +730.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.6%
Содержит больше МарганецМарганец +340%
Содержит больше СеленСелен +221.4%
Содержит больше КальцийКальций +1525%
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +194.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4509.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +560%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +602.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Эгг-ног DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0.45µg 113%
Железо 5.03mg 0.2mg 60%
Белки 28.14g 4.55g 47%
Цинк 3.82mg 0.46mg 31%
Витамин B3 4.84mg 0.105mg 30%
Витамин B6 0.33mg 0.05mg 22%
Фосфор 247mg 109mg 20%
Медь 0.171mg 0.013mg 18%
Селен 13.5µg 4.2µg 17%
Кальций 8mg 130mg 12%
Холин 52.2mg 9%
Витамин B5 0.417mg 8%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Калий 379mg 165mg 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Витамин B1 0.1mg 0.034mg 6%
Витамин B2 0.12mg 0.19mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.198g 4%
Калорийность 175kcal 88kcal 4%
Жиры 6.05g 4.19g 3%
Насыщенные жиры 1.9g 2.591g 3%
Холестерин 68mg 59mg 3%
Углеводы 0g 8.05g 3%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 1.302g 2%
Витамин C 2mg 1.5mg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Марганец 0.022mg 0.005mg 1%
Магний 25mg 19mg 1%
Чистые углеводы 0g 8.05g N/A
Сахар 8.05g N/A
Натрий 55mg 54mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Триптофан 0.349mg 0.085mg 0%
Треонин 1.262mg 0.201mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.237mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.383mg 0%
Лизин 2.398mg 0.257mg 0%
Метионин 0.623mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.225mg 0%
Валин 1.458mg 0.289mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +518.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.4%
Содержит больше ДругоеДругое +173.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +29%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +329.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.