Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Конина vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +101.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1043.2%
Содержит больше МедьМедь +375%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +9037.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +117%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.75mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5802.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +334.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +105.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +224.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Эдам (сыр) DV% diff.
Кальций 8mg 731mg 72%
Насыщенные жиры 1.9g 17.572g 71%
Витамин B12 3.16µg 1.54µg 68%
Железо 5.03mg 0.44mg 57%
Фосфор 247mg 536mg 41%
Жиры 6.05g 27.8g 33%
Натрий 55mg 812mg 33%
Витамин B3 4.84mg 0.082mg 30%
Витамин A 0µg 243µg 27%
Витамин B2 0.12mg 0.389mg 21%
Витамин B6 0.33mg 0.076mg 20%
Медь 0.171mg 0.036mg 15%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 8.125g 15%
Калорийность 175kcal 357kcal 9%
Холестерин 68mg 89mg 7%
Калий 379mg 188mg 6%
Витамин B5 0.281mg 6%
Белки 28.14g 24.99g 6%
Витамин B1 0.1mg 0.037mg 5%
Витамин B9 16µg 4%
Витамин D 20IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Селен 13.5µg 14.5µg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Цинк 3.82mg 3.75mg 1%
Магний 25mg 30mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.665g 1%
Углеводы 0g 1.43g 0%
Чистые углеводы 0g 1.43g N/A
Сахар 1.43g N/A
Марганец 0.022mg 0.011mg 0%
Триптофан 0.349mg 0.352mg 0%
Треонин 1.262mg 0.932mg 0%
Изолейцин 1.334mg 1.308mg 0%
Лейцин 2.232mg 2.57mg 0%
Лизин 2.398mg 2.66mg 0%
Метионин 0.623mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 1.434mg 0%
Валин 1.458mg 1.81mg 0%
Гистидин 1.081mg 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше БелкиБелки +12.6%
Содержит больше ВодаВода +53.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +359.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +130.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +283.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.