Конфитюр или замороженный йогурт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами конфитюр и замороженный йогурт
- Замороженный йогурт содержит меньше калорий, чем конфитюр. Замороженный йогурт содержит 127 калорий, в то время как конфитюр содержат 278 калорий.
- Конфитюр богаты медью и витамином C, но замороженный йогурт богаче фосфором, витамином B2 и кальцием.
- Замороженный йогурт обеспечивает вас на 12% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем конфитюр.
- Конфитюр содержат меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Jams and preserves и Frozen yogurts, flavors other than chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +1011.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +368.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1157.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +126.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 68.86g | 21.6g | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 2.326g | 11% |
| Фосфор | 19mg | 89mg | 10% |
| Медь | 0.1mg | 0.009mg | 10% |
| Витамин C | 8.8mg | 0.7mg | 9% |
| Калорийность | 278kcal | 127kcal | 8% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.18mg | 8% |
| Кальций | 20mg | 100mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 49µg | 5% |
| Белки | 0.37g | 3g | 5% |
| Жиры | 0.07g | 3.6g | 5% |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.04mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.038g | 0.986g | 2% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.04mg | 2% |
| Марганец | 0.04mg | 2% | |
| Цинк | 0.06mg | 0.28mg | 2% |
| Холин | 10.2mg | 23.1mg | 2% |
| Калий | 77mg | 156mg | 2% |
| Витамин B9 | 11µg | 4µg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Натрий | 32mg | 63mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.1g | 1% |
| Магний | 4mg | 10mg | 1% |
| Чистые углеводы | 67.76g | 21.6g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Железо | 0.49mg | 0.46mg | 0% |
| Сахар | 48.5g | 19.92g | N/A |
| Витамин E | 0.12mg | 0.09mg | 0% |
| Селен | 2µg | 1.9µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.036mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.023mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.037mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.37 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
68.86 г
Вода:
30.47 г
Другое:
0.23 г
Белки:
3 г
Жиры:
3.6 г
Углеводы:
21.6 г
Вода:
71.2 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +218.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +710.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5042.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +133.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.038 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.326 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.986 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2494.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
