Конфитюр или бефстроганов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами конфитюр и бефстроганов?
- Бефстроганов содержит меньше калорий, чем конфитюр. В то время как бефстроганов содержит 98 калорий, конфитюр содержат только 278 калорий.
- Конфитюр содержат больше витамина C, но бефстроганов содержит больше витамина K, витамина A, витамина B9, витамина B12, селена и цинка.
- Потребность в витамине K в ежедневном рационе на 86% лучше покрывает бефстроганов, чем конфитюр
- Количество натрия в продукте конфитюр ниже.
Мы использовали Jams and preserves и Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1733.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +163.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +280% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +241.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +509.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +76.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 102.8µg | 86% |
| Углеводы | 68.86g | 9g | 20% |
| Натрий | 32mg | 435mg | 18% |
| Витамин B9 | 11µg | 67µg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.26µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 2.324g | 11% |
| Витамин C | 8.8mg | 0mg | 10% |
| Селен | 2µg | 7.6µg | 10% |
| Витамин A | 0µg | 84µg | 9% |
| Цинк | 0.06mg | 1.1mg | 9% |
| Калорийность | 278kcal | 98kcal | 9% |
| Белки | 0.37g | 5.1g | 9% |
| Жиры | 0.07g | 4.6g | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Железо | 0.49mg | 0.88mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.038g | 1.556g | 4% |
| Фосфор | 19mg | 50mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.06mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.246g | 2% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.04mg | 2% |
| Марганец | 0.04mg | 2% | |
| Калий | 77mg | 140mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.41mg | 2% |
| Клетчатка | 1.1g | 0.6g | 2% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.09mg | 1% |
| Холин | 10.2mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 67.76g | 8.4g | N/A |
| Магний | 4mg | 2mg | 0% |
| Кальций | 20mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 48.5g | 1.68g | N/A |
| Медь | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.036mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.02mg | 0% | |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.023mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.037mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.37 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
68.86 г
Вода:
30.47 г
Другое:
0.23 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +665.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1278.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6471.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +162.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +508.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.038 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3994.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
