Конфитюр или кайенский перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты конфитюр и кайенский перец?
- Кайенский перец и конфитюр содержат примерно одинаковое количество калорий. Кайенский перец содержит 318 калорий, а конфитюр содержат 278 калорий.
- Кайенский перец превосходит конфитюр по содержанию витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, марганца, витамина C, витамина K, витамина B2 и калия.
- Кайенский перец покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 832% больше, чем конфитюр.
- Конфитюр имеют более высокий гликемический индекс (51), чем кайенский перец (32).
Jams and preserves и Spices, pepper, red or cayenne были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +640% |
| Содержит больше КалийКалий | +2515.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1491.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +273% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4033.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1442.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4900% |
| Содержит больше СеленСелен | +340% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +768.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +24758.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1950% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1109.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24069.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +863.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +404.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 2081µg | 231% |
| Витамин E | 0.12mg | 29.83mg | 198% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 2.45mg | 187% |
| Клетчатка | 1.1g | 27.2g | 104% |
| Железо | 0.49mg | 7.8mg | 91% |
| Марганец | 0.04mg | 2mg | 85% |
| Витамин C | 8.8mg | 76.4mg | 75% |
| Витамин K | 0µg | 80.3µg | 67% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.919mg | 65% |
| Калий | 77mg | 2014mg | 57% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 8.37g | 56% |
| Витамин B3 | 0.036mg | 8.701mg | 54% |
| Фосфор | 19mg | 293mg | 39% |
| Магний | 4mg | 152mg | 35% |
| Медь | 0.1mg | 0.373mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.328mg | 26% |
| Жиры | 0.07g | 17.27g | 26% |
| Витамин B9 | 11µg | 106µg | 24% |
| Белки | 0.37g | 12.01g | 23% |
| Цинк | 0.06mg | 2.48mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 3.26g | 15% |
| Кальций | 20mg | 148mg | 13% |
| Селен | 2µg | 8.8µg | 12% |
| Холин | 10.2mg | 51.5mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.038g | 2.75g | 7% |
| Углеводы | 68.86g | 56.63g | 4% |
| Калорийность | 278kcal | 318kcal | 2% |
| Чистые углеводы | 67.76g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 48.5g | 10.34g | N/A |
| Натрий | 32mg | 30mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.02mg | 0% | |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.023mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.037mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.37 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
68.86 г
Вода:
30.47 г
Другое:
0.23 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +278.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3145.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24571.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2526.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.038 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7136.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
