Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конфитюр и Крекер

Сравнить

Инфографика

Конфитюр vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +53.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +722.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +716.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1205.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1127.5%
Содержит больше СеленСелен +235%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.104mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2425%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11988.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1985%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +736.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~9.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конфитюр Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0g 13.137g 88%
Витамин K 0µg 69.3µg 58%
Железо 0.49mg 4.03mg 44%
Жиры 0.07g 26.43g 41%
Витамин B1 0.016mg 0.416mg 33%
Фосфор 19mg 248mg 33%
Натрий 32mg 726mg 30%
Витамин B2 0.076mg 0.456mg 29%
Витамин B3 0.036mg 4.352mg 27%
Насыщенные жиры 0.01g 5.562g 25%
Марганец 0.04mg 0.491mg 20%
Витамин B9 11µg 92µg 20%
Крахмал 49.69g 20%
Витамин E 0.12mg 3.03mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.038g 6.553g 16%
Белки 0.37g 6.64g 13%
Калорийность 278kcal 510kcal 12%
Кальций 20mg 120mg 10%
Витамин C 8.8mg 0mg 10%
Селен 2µg 6.7µg 9%
Витамин B5 0.02mg 0.417mg 8%
Клетчатка 1.1g 2.3g 5%
Цинк 0.06mg 0.49mg 4%
Витамин B6 0.02mg 0.063mg 3%
Магний 4mg 18mg 3%
Углеводы 68.86g 61.3g 3%
Калий 77mg 118mg 1%
Чистые углеводы 67.76g 59g N/A
Сахар 48.5g 8.18g N/A
Медь 0.1mg 0.104mg 0%
Транс-жиры 1.076g N/A
Холин 10.2mg 9.6mg 0%
Триптофан 0.008mg 0.084mg 0%
Треонин 0.023mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.037mg 0.471mg 0%
Лизин 0.03mg 0.103mg 0%
Метионин 0.001mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.331mg 0%
Валин 0.021mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.3%
Содержит больше ВодаВода +870.4%
Содержит больше БелкиБелки +1694.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +37657.1%
Содержит больше ДругоеДругое +982.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17144.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.