Конфитюр или лук-батун - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами конфитюр и лук-батун
- Лук-батун содержит меньше калорий, чем конфитюр. Лук-батун содержит 34 калорий, в то время как конфитюр содержат 278 калорий.
- Лук-батун по количеству витамина K, витамина A, витамина C, железа и клетчатки богаче чем конфитюр.
- Лук-батун покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 161% выше, чем конфитюр.
- Лук-батун имеет в 22 раз меньше сахара, чем конфитюр. Конфитюр имеют 48.5 г сахара, в то время как лук-батун имеет 2.18 г.
- Конфитюр имеют более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта конфитюр составляет 51, в то время как гликемический индекс продукта лук-батун составляет 39.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Jams and preserves и Onions, welsh, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +475% |
| Содержит больше КалийКалий | +175.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +149% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +766.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +242.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +92.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +206.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +325% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1011.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +745% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +260% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 193.4µg | 161% |
| Углеводы | 68.86g | 6.5g | 21% |
| Витамин C | 8.8mg | 27mg | 20% |
| Калорийность | 278kcal | 34kcal | 12% |
| Железо | 0.49mg | 1.22mg | 9% |
| Магний | 4mg | 23mg | 5% |
| Клетчатка | 1.1g | 2.4g | 5% |
| Марганец | 0.04mg | 0.137mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.072mg | 4% |
| Калий | 77mg | 212mg | 4% |
| Цинк | 0.06mg | 0.52mg | 4% |
| Фосфор | 19mg | 49mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.02mg | 0.169mg | 3% |
| Белки | 0.37g | 1.9g | 3% |
| Селен | 2µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.51mg | 3% |
| Медь | 0.1mg | 0.07mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.036mg | 0.4mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.156g | 1% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.09mg | 1% |
| Жиры | 0.07g | 0.4g | 1% |
| Витамин B9 | 11µg | 16µg | 1% |
| Холин | 10.2mg | 5.3mg | 1% |
| Натрий | 32mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 67.76g | 4.1g | N/A |
| Кальций | 20mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 48.5g | 2.18g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.067g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.038g | 0.056g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.023mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.017mg | 0.081mg | 0% |
| Лейцин | 0.037mg | 0.113mg | 0% |
| Лизин | 0.03mg | 0.095mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.021mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +959.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +413.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +471.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +197% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +204.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
