Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конфитюр и минтай

Сравнить

Инфографика

Конфитюр vs Минтай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 22% 38% 21% 20% 16% 114% 55% 2.3% 241%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше МарганецМарганец +122.2%
Содержит больше МагнийМагний +1925%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше КалийКалий +458.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +1305.3%
Содержит больше СеленСелен +2105%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 5.7% 5.6% 20% 14% 51% 74% 26% 76% 458% 0.25% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +133.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +237.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +193.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10869.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2060%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1545%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конфитюр Минтай DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.66µg 153%
Селен 2µg 44.1µg 77%
Белки 0.37g 23.48g 46%
Фосфор 19mg 267mg 35%
Холестерин 0mg 86mg 29%
Витамин B3 0.036mg 3.949mg 24%
Витамин B6 0.02mg 0.329mg 24%
Углеводы 68.86g 0g 23%
Магний 4mg 81mg 18%
Натрий 32mg 419mg 17%
Холин 10.2mg 91.6mg 15%
Витамин B2 0.076mg 0.223mg 11%
Витамин C 8.8mg 0mg 10%
Калий 77mg 430mg 10%
Калорийность 278kcal 111kcal 8%
Витамин B5 0.02mg 0.432mg 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0 IU 51 IU 6%
Кальций 20mg 72mg 5%
Цинк 0.06mg 0.57mg 5%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Медь 0.1mg 0.06mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.583g 4%
Витамин B1 0.016mg 0.054mg 3%
Жиры 0.07g 1.18g 2%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Витамин B9 11µg 3µg 2%
Железо 0.49mg 0.56mg 1%
Витамин E 0.12mg 0.28mg 1%
Марганец 0.04mg 0.018mg 1%
Насыщенные жиры 0.01g 0.159g 1%
Чистые углеводы 67.76g 0g N/A
Сахар 48.5g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.038g 0.134g 0%
Триптофан 0.008mg 0.263mg 0%
Треонин 0.023mg 1.029mg 0%
Изолейцин 0.017mg 1.082mg 0%
Лейцин 0.037mg 1.908mg 0%
Лизин 0.03mg 2.157mg 0%
Метионин 0.001mg 0.696mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.917mg 0%
Валин 0.021mg 1.21mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.691mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.423g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
23% 74% 2%
Белки: 23.48 г
Жиры: 1.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.65 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +6245.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1585.7%
Содержит больше ВодаВода +141.7%
Содержит больше ДругоеДругое +634.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.159 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.583 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +252.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients
  2. Минтай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173681/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.