Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конфитюр и Мята

Сравнить

Инфографика

Конфитюр vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1900%
Содержит больше КальцийКальций +1115%
Содержит больше КалийКалий +639%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +936.7%
Содержит больше МедьМедь +229%
Содержит больше ЦинкЦинк +1750%
Содержит больше ФосфорФосфор +284.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2840%
Одинаковое количество вещества Натрий ~31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +261.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +412.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4638.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1590%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +545%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +936.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конфитюр Мята DV% diff.
Железо 0.49mg 5.08mg 57%
Марганец 0.04mg 1.176mg 49%
Клетчатка 1.1g 8g 28%
Витамин B9 11µg 114µg 26%
Витамин C 8.8mg 31.8mg 26%
Медь 0.1mg 0.329mg 25%
Витамин A 0µg 212µg 24%
Кальций 20mg 243mg 22%
Углеводы 68.86g 14.89g 18%
Магний 4mg 80mg 18%
Витамин B2 0.076mg 0.266mg 15%
Калий 77mg 569mg 14%
Цинк 0.06mg 1.11mg 10%
Витамин B3 0.036mg 1.706mg 10%
Калорийность 278kcal 70kcal 10%
Витамин B6 0.02mg 0.129mg 8%
Фосфор 19mg 73mg 8%
Белки 0.37g 3.75g 7%
Витамин B1 0.016mg 0.082mg 6%
Витамин B5 0.02mg 0.338mg 6%
Селен 2µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.508g 3%
Холин 10.2mg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Жиры 0.07g 0.94g 1%
Насыщенные жиры 0.01g 0.246g 1%
Чистые углеводы 67.76g 6.89g N/A
Сахар 48.5g N/A
Натрий 32mg 31mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.038g 0.033g 0%
Триптофан 0.008mg 0.058mg 0%
Треонин 0.023mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.154mg 0%
Лейцин 0.037mg 0.281mg 0%
Лизин 0.03mg 0.161mg 0%
Метионин 0.001mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.191mg 0%
Валин 0.021mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +362.5%
Содержит больше БелкиБелки +913.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1242.9%
Содержит больше ВодаВода +158.1%
Содержит больше ДругоеДругое +669.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.