Конфитюр или плюшка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами конфитюр и плюшка
- Конфитюр содержат меньше калорий, чем плюшка. В то время как конфитюр содержат 278 калорий, плюшка содержит только 452 калорий.
- Конфитюр содержат меньше селена, кальция, витамина B1, фосфора, витамина B9, витамина B3, витамина K и железа чем плюшка.
- Плюшка обеспечивает на 63% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Количество натрия в продукте конфитюр ниже.
- Плюшка имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта плюшка составляет 40, в то время как гликемический индекс продукта конфитюр составляет 51.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Jams and preserves и Cinnamon buns, frosted (includes honey buns).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +61.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +815% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +179.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +783.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +589.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +630% |
| Содержит больше СеленСелен | +550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2833.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +858.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1218.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6577.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1585% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +554.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 12.649g | 57% |
| Жиры | 0.07g | 26.61g | 41% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 3.676g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.038g | 8.723g | 22% |
| Селен | 2µg | 13µg | 20% |
| Кальций | 20mg | 183mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.211mg | 16% |
| Фосфор | 19mg | 131mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.036mg | 2.404mg | 15% |
| Витамин B9 | 11µg | 72µg | 15% |
| Витамин K | 0µg | 15.2µg | 13% |
| Натрий | 32mg | 305mg | 12% |
| Марганец | 0.04mg | 0.292mg | 11% |
| Железо | 0.49mg | 1.37mg | 11% |
| Калорийность | 278kcal | 452kcal | 9% |
| Витамин C | 8.8mg | 0.3mg | 9% |
| Белки | 0.37g | 4.45g | 8% |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Углеводы | 68.86g | 48.6g | 7% |
| Витамин E | 0.12mg | 1.15mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.02mg | 0.337mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.138mg | 5% |
| Медь | 0.1mg | 0.062mg | 4% |
| Цинк | 0.06mg | 0.53mg | 4% |
| Магний | 4mg | 14mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.038mg | 1% |
| Калий | 77mg | 102mg | 1% |
| Чистые углеводы | 67.76g | 47.4g | N/A |
| Сахар | 48.5g | 25.7g | N/A |
| Клетчатка | 1.1g | 1.2g | 0% |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Холин | 10.2mg | 10.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.023mg | 0.176mg | 0% |
| Изолейцин | 0.017mg | 0.226mg | 0% |
| Лейцин | 0.037mg | 0.41mg | 0% |
| Лизин | 0.03mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.104mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0.264mg | 0% |
| Валин | 0.021mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.126mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1102.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37914.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +491.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22855.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
