Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конфитюр и Солонина

Сравнить

Инфографика

Конфитюр vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +81.8%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +88.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +279.6%
Содержит больше МедьМедь +54%
Содержит больше ЦинкЦинк +7533.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +557.9%
Содержит больше СеленСелен +1540%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8316.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2000%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1050%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +578.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +14551.1%
Содержит больше БелкиБелки +4810.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +27014.3%
Содержит больше ВодаВода +96.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1026.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24163.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Конфитюр Солонина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конфитюр Солонина DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Селен 2µg 32.8µg 56%
Цинк 0.06mg 4.58mg 41%
Натрий 32mg 973mg 41%
Белки 0.37g 18.17g 36%
Холестерин 0mg 98mg 33%
Жиры 0.07g 18.98g 29%
Насыщенные жиры 0.01g 6.34g 29%
Углеводы 68.86g 0.47g 23%
Мононенасыщенные жиры 0.038g 9.22g 23%
Витамин B3 0.036mg 3.03mg 19%
Железо 0.49mg 1.86mg 17%
Витамин B6 0.02mg 0.23mg 16%
Фосфор 19mg 125mg 15%
Холин 10.2mg 69.2mg 11%
Витамин C 8.8mg 0mg 10%
Витамин B5 0.02mg 0.42mg 8%
Витамин B2 0.076mg 0.17mg 7%
Медь 0.1mg 0.154mg 6%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.67g 4%
Калий 77mg 145mg 2%
Магний 4mg 12mg 2%
Витамин B9 11µg 6µg 1%
Витамин K 0µg 1.5µg 1%
Калорийность 278kcal 251kcal 1%
Витамин B1 0.016mg 0.026mg 1%
Марганец 0.04mg 0.022mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Кальций 20mg 8mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Чистые углеводы 67.76g 0.47g N/A
Сахар 48.5g 0g N/A
Витамин E 0.12mg 0.16mg 0%
Триптофан 0.008mg 0.119mg 0%
Треонин 0.023mg 0.726mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.827mg 0%
Лейцин 0.037mg 1.445mg 0%
Лизин 0.03mg 1.536mg 0%
Метионин 0.001mg 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.718mg 0%
Валин 0.021mg 0.901mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.58mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Конфитюр Солонина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Конфитюр
33%
Солонина
Итоговая оценка минералов
10%
Конфитюр
63%
Солонина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солонина
Солонина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 48.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Солонина
Гликемический индекс продукта Солонина ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Солонина
Продукт Солонина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Солонина
Продукт Солонина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Конфитюр
Конфитюр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Конфитюр
Конфитюр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 941mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Конфитюр
Конфитюр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.33g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.