Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конфитюр и Сухофрукт

Сравнить

Инфографика

Конфитюр vs Сухофрукт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Железо +442.9%
Содержит больше Магний +700%
Содержит больше Фосфор +273.7%
Содержит больше Калий +1409.1%
Содержит меньше Натрий -68.8%
Содержит больше Цинк +550%
Содержит больше Медь +243%
Содержит больше Марганец +487.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 2.2
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 19% 3% 9% 7% 5% 2% 34% 6% 11%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 100% 23% 31% 103% 2% 11% 115% 31% 12%
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Железо +442.9%
Содержит больше Магний +700%
Содержит больше Фосфор +273.7%
Содержит больше Калий +1409.1%
Содержит меньше Натрий -68.8%
Содержит больше Цинк +550%
Содержит больше Медь +243%
Содержит больше Марганец +487.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 2.2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +780%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +3508.3%
Содержит больше Витамин B3 +7091.7%
Содержит больше Витамин B5 +2480%
Содержит больше Витамин B6 +615%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.015
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.074
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 30% 4% 18% 1% 2% 5% 9% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 217% 87% 0% 4% 4% 18% 49% 31% 33% 8% 0% 8%
Содержит больше Витамин C +780%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +3508.3%
Содержит больше Витамин B3 +7091.7%
Содержит больше Витамин B5 +2480%
Содержит больше Витамин B6 +615%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.015
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.074
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +816.2%
Содержит больше Жиры +628.6%
Содержит больше Другое +1017.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 62.64
Одинаковое количество вещества Вода - 30.89
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше Белки +816.2%
Содержит больше Жиры +628.6%
Содержит больше Другое +1017.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 62.64
Одинаковое количество вещества Вода - 30.89

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -41.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +94.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +∞%
21% 79%
Насыщенные жиры: 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: 0.074 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -41.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +94.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Конфитюр Сухофрукт
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конфитюр Сухофрукт Мнение
67.76g 55.34g Конфитюр
Белки 0.37g 3.39g Сухофрукт
Жиры 0.07g 0.51g Сухофрукт
Углеводы 68.86g 62.64g Конфитюр
Калорийность 278kcal 241kcal Конфитюр
Крахмал 0.35g Сухофрукт
Фруктоза 12.47g Сухофрукт
Сахар 48.5g 53.44g Конфитюр
Клетчатка 1.1g 7.3g Сухофрукт
Кальций 20mg 55mg Сухофрукт
Железо 0.49mg 2.66mg Сухофрукт
Магний 4mg 32mg Сухофрукт
Фосфор 19mg 71mg Сухофрукт
Калий 77mg 1162mg Сухофрукт
Натрий 32mg 10mg Сухофрукт
Цинк 0.06mg 0.39mg Сухофрукт
Медь 0.1mg 0.343mg Сухофрукт
Марганец 0.04mg 0.235mg Сухофрукт
Селен 2µg 2.2µg Сухофрукт
Витамин A 0IU 3604IU Сухофрукт
Витамин A, RAE 0µg 180µg Сухофрукт
Витамин E 0.12mg 4.33mg Сухофрукт
Витамин C 8.8mg 1mg Конфитюр
Витамин B1 0.016mg 0.015mg Конфитюр
Витамин B2 0.076mg 0.074mg Конфитюр
Витамин B3 0.036mg 2.589mg Сухофрукт
Витамин B5 0.02mg 0.516mg Сухофрукт
Витамин B6 0.02mg 0.143mg Сухофрукт
Витамин B9, общий 11µg 10µg Конфитюр
Витамин K 0µg 3.1µg Сухофрукт
Триптофан 0.008mg 0.016mg Сухофрукт
Треонин 0.023mg 0.073mg Сухофрукт
Изолейцин 0.017mg 0.063mg Сухофрукт
Лейцин 0.037mg 0.105mg Сухофрукт
Лизин 0.03mg 0.083mg Сухофрукт
Метионин 0.001mg 0.015mg Сухофрукт
Фенилаланин 0.021mg 0.062mg Сухофрукт
Валин 0.021mg 0.078mg Сухофрукт
Гистидин 0.014mg 0.047mg Сухофрукт
Насыщенные жиры 0.01g 0.017g Конфитюр
Мононенасыщенные жиры 0.038g 0.074g Сухофрукт
Полиненасыщенные жиры 0g 0.074g Сухофрукт

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Конфитюр Сухофрукт
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Конфитюр
38%
Сухофрукт
Итоговая оценка минералов
10%
Конфитюр
44%
Сухофрукт

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сухофрукт
Сухофрукт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сухофрукт
Гликемический индекс продукта Сухофрукт ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сухофрукт
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Конфитюр
Конфитюр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Конфитюр
Конфитюр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Конфитюр
Конфитюр дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients
  2. Сухофрукт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.