Сравнить продукты Конфитюр и курага
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +1409.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +442.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +243% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +273.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +487.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +780% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3508.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7091.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2480% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +615% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Калий | 77mg | 1162mg | 32% |
| Витамин E | 0.12mg | 4.33mg | 28% |
| Железо | 0.49mg | 2.66mg | 27% |
| Медь | 0.1mg | 0.343mg | 27% |
| Клетчатка | 1.1g | 7.3g | 25% |
| Витамин A | 0µg | 180µg | 20% |
| Витамин B3 | 0.036mg | 2.589mg | 16% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Витамин B5 | 0.02mg | 0.516mg | 10% |
| Витамин C | 8.8mg | 1mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.143mg | 9% |
| Марганец | 0.04mg | 0.235mg | 8% |
| Магний | 4mg | 32mg | 7% |
| Фосфор | 19mg | 71mg | 7% |
| Белки | 0.37g | 3.39g | 6% |
| Кальций | 20mg | 55mg | 4% |
| Цинк | 0.06mg | 0.39mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 3.1µg | 3% |
| Калорийность | 278kcal | 241kcal | 2% |
| Углеводы | 68.86g | 62.64g | 2% |
| Жиры | 0.07g | 0.51g | 1% |
| Натрий | 32mg | 10mg | 1% |
| Холин | 10.2mg | 13.9mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.13g | 1.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 7514kcal | 711kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 36g | 41g | N/A |
| Чистые углеводы | 67.76g | 55.34g | N/A |
| Сахар | 48.5g | 53.44g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Селен | 2µg | 2.2µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.015mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.074mg | 0% |
| Витамин B9 | 11µg | 10µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.038g | 0.074g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.074g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0.016mg | 0% |
| Треонин | 0.023mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.017mg | 0.063mg | 0% |
| Лейцин | 0.037mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.03mg | 0.083mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.015mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0.021mg | 0.078mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +816.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +628.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~62.64g
Одинаковое количество вещества
Вода
~30.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +94.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
