Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конфитюр и Сыр

Сравнить

Инфографика

Конфитюр vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Сыр
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МарганецМарганец +48.1%
Содержит больше МагнийМагний +575%
Содержит больше КальцийКальций +3450%
Содержит больше ЦинкЦинк +5966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2294.7%
Содержит больше СеленСелен +1325%
Одинаковое количество вещества Калий ~76mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Сыр
12
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +491.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +463.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1950%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +230%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +145.5%
Содержит больше ХолинХолин +61.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конфитюр Сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.01g 18.867g 86%
Кальций 20mg 710mg 69%
Фосфор 19mg 455mg 62%
Жиры 0.07g 33.31g 51%
Селен 2µg 28.5µg 48%
Витамин B12 0µg 1.1µg 46%
Белки 0.37g 22.87g 45%
Витамин A 0µg 330µg 37%
Цинк 0.06mg 3.64mg 33%
Холестерин 0mg 99mg 33%
Витамин B2 0.076mg 0.428mg 27%
Натрий 32mg 653mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.038g 9.246g 23%
Углеводы 68.86g 3.09g 22%
Витамин C 8.8mg 0mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.421g 9%
Витамин B5 0.02mg 0.41mg 8%
Медь 0.1mg 0.03mg 8%
Калорийность 278kcal 404kcal 6%
Магний 4mg 27mg 5%
Витамин E 0.12mg 0.71mg 4%
Железо 0.49mg 0.14mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин B9 11µg 27µg 4%
Витамин B6 0.02mg 0.066mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Холин 10.2mg 16.5mg 1%
Витамин B1 0.016mg 0.029mg 1%
Марганец 0.04mg 0.027mg 1%
Чистые углеводы 67.76g 3.09g N/A
Калий 77mg 76mg 0%
Сахар 48.5g 0.48g N/A
Витамин B3 0.036mg 0.059mg 0%
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.008mg 0.547mg 0%
Треонин 0.023mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.017mg 1.206mg 0%
Лейцин 0.037mg 1.939mg 0%
Лизин 0.03mg 1.025mg 0%
Метионин 0.001mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 1.074mg 0%
Валин 0.021mg 1.404mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Сыр
4
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2128.5%
Содержит больше БелкиБелки +6081.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +47485.7%
Содержит больше ВодаВода +21.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1513%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24231.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.