Конфитюр или томатный соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами конфитюр и томатный соус
- Томатный соус содержит меньше калорий, чем конфитюр. Томатный соус содержит 24 калорий, в то время как конфитюр содержат 278 калорий.
- Томатный соус богаче чем конфитюр в витамине E, витамине A, калии, витамине B6, витамине B3, железе и витамине B5.
- Конфитюр содержат в 14 раз больше сахара, чем томатный соус. Конфитюр содержат 48.5 г сахара, в то время как томатный соус содержит 3.56 г.
- Томатный соус имеет более низкий гликемический индекс, чем конфитюр.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Jams and preserves и Tomato sauce, canned, no salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше КалийКалий | +285.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +15% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +266.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +182.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +25.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2652.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1445% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +390% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 68.86g | 5.31g | 21% |
| Калорийность | 278kcal | 24kcal | 13% |
| Витамин E | 0.12mg | 1.44mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.098mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.02mg | 0.309mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.036mg | 0.991mg | 6% |
| Калий | 77mg | 297mg | 6% |
| Железо | 0.49mg | 0.96mg | 6% |
| Магний | 4mg | 15mg | 3% |
| Селен | 2µg | 0.6µg | 3% |
| Марганец | 0.04mg | 0.113mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 22µg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.8µg | 2% |
| Белки | 0.37g | 1.2g | 2% |
| Фруктоза | 1.67g | 2% | |
| Витамин C | 8.8mg | 7mg | 2% |
| Медь | 0.1mg | 0.115mg | 2% |
| Клетчатка | 1.1g | 1.5g | 2% |
| Натрий | 32mg | 11mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.121g | 1% |
| Фосфор | 19mg | 27mg | 1% |
| Витамин B9 | 11µg | 9µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.024mg | 1% |
| Цинк | 0.06mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.065mg | 1% |
| Кальций | 20mg | 14mg | 1% |
| Жиры | 0.07g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 67.76g | 3.81g | N/A |
| Сахар | 48.5g | 3.56g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.041g | 0% |
| Холин | 10.2mg | 9.9mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.038g | 0.044g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.023mg | 0.037mg | 0% |
| Изолейцин | 0.017mg | 0.025mg | 0% |
| Лейцин | 0.037mg | 0.034mg | 0% |
| Лизин | 0.03mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.021mg | 0.025mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.37 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
68.86 г
Вода:
30.47 г
Другое:
0.23 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1196.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +224.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +328.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +199.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +730.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.038 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
