Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конфитюр и Фалафель

Сравнить

Инфографика

Конфитюр vs Фалафель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 16% 52% 128% 86% 41% 82% 38% 90% 5.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше МагнийМагний +1950%
Содержит больше КальцийКальций +170%
Содержит больше КалийКалий +659.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +598%
Содержит больше МедьМедь +158%
Содержит больше ЦинкЦинк +2400%
Содержит больше ФосфорФосфор +910.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1627.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0.33% 0% 0% 37% 38% 20% 18% 29% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +812.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1360%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +525%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +745.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конфитюр Фалафель DV% diff.
Железо 0.49mg 3.42mg 37%
Полиненасыщенные жиры 0g 4.16g 28%
Марганец 0.04mg 0.691mg 28%
Жиры 0.07g 17.8g 27%
Белки 0.37g 13.31g 26%
Мононенасыщенные жиры 0.038g 10.171g 25%
Фосфор 19mg 192mg 25%
Витамин B9 11µg 93µg 21%
Магний 4mg 82mg 19%
Медь 0.1mg 0.258mg 18%
Калий 77mg 585mg 15%
Цинк 0.06mg 1.5mg 13%
Углеводы 68.86g 31.84g 12%
Насыщенные жиры 0.01g 2.383g 11%
Витамин B1 0.016mg 0.146mg 11%
Натрий 32mg 294mg 11%
Витамин B6 0.02mg 0.125mg 8%
Витамин C 8.8mg 1.6mg 8%
Витамин B2 0.076mg 0.166mg 7%
Витамин B3 0.036mg 1.044mg 6%
Витамин B5 0.02mg 0.292mg 5%
Клетчатка 1.1g 4%
Кальций 20mg 54mg 3%
Калорийность 278kcal 333kcal 3%
Холин 10.2mg 2%
Селен 2µg 1µg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 67.76g 31.84g N/A
Сахар 48.5g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.008mg 0.134mg 0%
Треонин 0.023mg 0.492mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.567mg 0%
Лейцин 0.037mg 0.944mg 0%
Лизин 0.03mg 0.856mg 0%
Метионин 0.001mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.707mg 0%
Валин 0.021mg 0.562mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.364mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
13% 18% 32% 35% 2%
Белки: 13.31 г
Жиры: 17.8 г
Углеводы: 31.84 г
Вода: 34.62 г
Другое: 2.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +116.3%
Содержит больше БелкиБелки +3497.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +25328.6%
Содержит больше ВодаВода +13.6%
Содержит больше ДругоеДругое +956.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
14% 61% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26665.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients
  2. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.