Сравнить продукты Копченый лосось и Crayfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +445.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +197.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +467.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2970.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +74% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +265.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +51.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
16.77 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.37 г
Другое:
2.66 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +260% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.77g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.244 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.367 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +729.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +171.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 117kcal | 82kcal |
|
| Белки | 18.28g | 16.77g |
|
| Жиры | 4.32g | 1.2g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.9mg |
|
| Холестерин | 23mg | 133mg |
|
| Витамин D | 685IU | 0IU |
|
| Магний | 18mg | 33mg |
|
| Кальций | 11mg | 60mg |
|
| Калий | 175mg | 296mg |
|
| Железо | 0.85mg | 0.83mg |
|
| Медь | 0.23mg | 0.685mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 1.76mg |
|
| Фосфор | 164mg | 270mg |
|
| Натрий | 672mg | 94mg |
|
| Витамин A | 87IU | 50IU |
|
| Витамин A | 26µg | 15µg |
|
| Витамин E | 1.35mg | 1.5mg |
|
| Витамин D | 17.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.017mg | 0.522mg |
|
| Селен | 32.4µg | 36.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.085mg |
|
| Витамин B3 | 4.72mg | 2.28mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.58mg |
|
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.076mg |
|
| Витамин B12 | 3.26µg | 2.15µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B9 | 2µg | 44µg |
|
| Холин | 89mg | 80.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.929g | 0.181g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 0.244g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 0.367g |
|
| Триптофан | 0.205mg | 0.234mg |
|
| Треонин | 0.801mg | 0.676mg |
|
| Изолейцин | 0.842mg | 0.811mg |
|
| Лейцин | 1.486mg | 1.329mg |
|
| Лизин | 1.679mg | 1.457mg |
|
| Метионин | 0.541mg | 0.472mg |
|
| Фенилаланин | 0.714mg | 0.706mg |
|
| Валин | 0.942mg | 0.786mg |
|
| Гистидин | 0.538mg | 0.341mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | 0.119g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | 0.047g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
39%
Итоговая оценка минералов
49%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 110mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Crayfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 578mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crayfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.748g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crayfish дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Crayfish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс