Сравнить продукты Копченый лосось и Акула
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +12.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +447.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +138.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +354.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +194.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +169.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +106.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +213% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
18.62 г
Жиры:
13.82 г
Углеводы:
6.39 г
Вода:
60.09 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +19.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +400% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +219.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.935 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.701 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +193.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +272% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 117kcal | 228kcal |
|
| Белки | 18.28g | 18.62g |
|
| Жиры | 4.32g | 13.82g |
|
| 0g | 6.39g |
|
|
| Углеводы | 0g | 6.39g |
|
| Холестерин | 23mg | 59mg |
|
| Витамин D | 685IU |
|
|
| Магний | 18mg | 43mg |
|
| Кальций | 11mg | 50mg |
|
| Калий | 175mg | 155mg |
|
| Железо | 0.85mg | 1.11mg |
|
| Медь | 0.23mg | 0.042mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 0.48mg |
|
| Фосфор | 164mg | 194mg |
|
| Натрий | 672mg | 122mg |
|
| Витамин A | 87IU | 180IU |
|
| Витамин A | 26µg | 54µg |
|
| Витамин E | 1.35mg |
|
|
| Витамин D | 17.1µg |
|
|
| Марганец | 0.017mg | 0.05mg |
|
| Селен | 32.4µg | 34µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.097mg |
|
| Витамин B3 | 4.72mg | 2.783mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.62mg |
|
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.3mg |
|
| Витамин B12 | 3.26µg | 1.21µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 2µg | 15µg |
|
| Холин | 89mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.929g | 3.205g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 5.935g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 3.701g |
|
| Триптофан | 0.205mg | 0.212mg |
|
| Треонин | 0.801mg | 0.843mg |
|
| Изолейцин | 0.842mg | 0.867mg |
|
| Лейцин | 1.486mg | 1.515mg |
|
| Лизин | 1.679mg | 1.634mg |
|
| Метионин | 0.541mg | 0.541mg | |
| Фенилаланин | 0.714mg | 0.75mg |
|
| Валин | 0.942mg | 0.965mg |
|
| Гистидин | 0.538mg | 0.538mg | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | 0.258g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | 0.431g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | 0.089g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
29%
Итоговая оценка минералов
49%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.276g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула содержит меньше вещества Натрий (Разница - 550mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Акула более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс