Копченый лосось или аннона сетчатая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами копченый лосось и аннона сетчатая
- Копченый лосось и аннона сетчатая содержат примерно одинаковое количество калорий. Копченый лосось содержит 117 калорий, а аннона сетчатая содержит 101 калорий.
- Копченый лосось имеет больше витамина B12, витамина B3, фосфора и витамина B5, однако аннона сетчатая содержит больше витамина C, клетчатки и калия.
- Копченый лосось покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 136% больше, чем аннона сетчатая.
- Аннона сетчатая имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fish, salmon, chinook, smoked и Custard-apple, (bullock's-heart), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +681% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +172.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +118.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +844% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +544.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +247.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.26µg | 0µg | 136% |
| Витамин D | 685IU | 86% | |
| Витамин D | 17.1µg | 86% | |
| Селен | 32.4µg | 59% | |
| Белки | 18.28g | 1.7g | 33% |
| Натрий | 672mg | 4mg | 29% |
| Медь | 0.23mg | 26% | |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.5mg | 26% |
| Витамин C | 0mg | 19.2mg | 21% |
| Фосфор | 164mg | 21mg | 20% |
| Холин | 89mg | 16% | |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.135mg | 15% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Витамин E | 1.35mg | 9% | |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Углеводы | 0g | 25.2g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 7% | |
| Калий | 175mg | 382mg | 6% |
| Жиры | 4.32g | 0.6g | 6% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.08mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 5% | |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.221mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 0.231g | 3% |
| Витамин A | 26µg | 2µg | 3% |
| Цинк | 0.31mg | 3% | |
| Железо | 0.85mg | 0.71mg | 2% |
| Кальций | 11mg | 30mg | 2% |
| Марганец | 0.017mg | 1% | |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Калорийность | 117kcal | 101kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 22.8g | N/A |
| Магний | 18mg | 18mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.205mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.801mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.842mg | 0% | |
| Лейцин | 1.486mg | 0% | |
| Лизин | 1.679mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.541mg | 0.004mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.714mg | 0% | |
| Валин | 0.942mg | 0% | |
| Гистидин | 0.538mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +975.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +620% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +440% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.1% |
