Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Копченый лосось
  5. Сравнить
  6. Копченый лосось vs. Арбуз

Сравнить продукты Копченый лосось и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Копченый лосось vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше КалийКалий +56.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +254.2%
Содержит больше МедьМедь +447.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +210%
Содержит больше ФосфорФосфор +1390.9%
Содержит больше СеленСелен +8000%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +123.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +381%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2551.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +293.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +517.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2070.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~28µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Копченый лосось Арбуз DV% diff.
Витамин B12 3.26µg 0µg 136%
Витамин D 17.1µg 0µg 86%
Витамин D 685IU 0IU 86%
Селен 32.4µg 0.4µg 58%
Белки 18.28g 0.61g 35%
Натрий 672mg 1mg 29%
Витамин B3 4.72mg 0.178mg 28%
Фосфор 164mg 11mg 22%
Медь 0.23mg 0.042mg 21%
Витамин B6 0.278mg 0.045mg 18%
Холин 89mg 4.1mg 15%
Витамин B5 0.87mg 0.221mg 13%
Витамин C 0mg 8.1mg 9%
Витамин E 1.35mg 0.05mg 9%
Железо 0.85mg 0.24mg 8%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.995g 0.05g 6%
Жиры 4.32g 0.15g 6%
Витамин B2 0.101mg 0.021mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.023g 0.037g 5%
Насыщенные жиры 0.929g 0.016g 4%
Фруктоза 3.36g 4%
Калорийность 117kcal 30kcal 4%
Углеводы 0g 7.55g 3%
Цинк 0.31mg 0.1mg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Калий 175mg 112mg 2%
Магний 18mg 10mg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.033mg 1%
Марганец 0.017mg 0.038mg 1%
Чистые углеводы 0g 7.15g N/A
Кальций 11mg 7mg 0%
Сахар 0g 6.2g N/A
Витамин A 26µg 28µg 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B9 2µg 3µg 0%
Триптофан 0.205mg 0.007mg 0%
Треонин 0.801mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.842mg 0.019mg 0%
Лейцин 1.486mg 0.018mg 0%
Лизин 1.679mg 0.062mg 0%
Метионин 0.541mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.714mg 0.015mg 0%
Валин 0.942mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.538mg 0.006mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.183g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.267g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.073g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +2896.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2780%
Содержит больше ДругоеДругое +2150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +27%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5367.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1890%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина
Арбуз
Арбуз vs Дыня
Дыня
Арбуз
Арбуз vs Ананас
Ананас
Арбуз
Арбуз vs Авокадо
Авокадо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.