Копченый лосось или жевательные конфеты - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами копченый лосось и жевательные конфеты
- Копченый лосось содержит меньше калорий, чем жевательные конфеты. В то время как копченый лосось содержит 117 калорий, жевательные конфеты содержит только 375 калорий.
- Копченый лосось превосходит жевательные конфеты по содержанию витамина B12, витамина D, селена, витамина B3, фосфора, меди, витамина B6, витамина B5 и холина.
- Копченый лосось покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 136% выше, чем жевательные конфеты.
- Количество натрия в продукте жевательные конфеты ниже.
- Копченый лосось имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Fish, salmon, chinook, smoked и Candies, jellybeans.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +373% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +553.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +721.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +520% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4000% |
| Содержит больше СеленСелен | +2845.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +105.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +475% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +818.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +9566.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6850% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.26µg | 0µg | 136% |
| Витамин D | 685IU | 0IU | 86% |
| Витамин D | 17.1µg | 0µg | 86% |
| Селен | 32.4µg | 1.1µg | 57% |
| Белки | 18.28g | 0g | 37% |
| Углеводы | 0g | 93.55g | 31% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.008mg | 29% |
| Натрий | 672mg | 50mg | 27% |
| Фосфор | 164mg | 4mg | 23% |
| Медь | 0.23mg | 0.028mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.004mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.009mg | 17% |
| Холин | 89mg | 0mg | 16% |
| Калорийность | 117kcal | 375kcal | 13% |
| Железо | 0.85mg | 0.13mg | 9% |
| Витамин E | 1.35mg | 0mg | 9% |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 0g | 7% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.011mg | 7% |
| Жиры | 4.32g | 0.05g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 0g | 5% |
| Калий | 175mg | 37mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 0g | 4% |
| Магний | 18mg | 2mg | 4% |
| Витамин A | 26µg | 0µg | 3% |
| Цинк | 0.31mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.004mg | 2% |
| Кальций | 11mg | 3mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 0µg | 1% |
| Марганец | 0.017mg | 0.035mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 93.35g | N/A |
| Сахар | 0g | 70g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.205mg | 0% | |
| Треонин | 0.801mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.842mg | 0% | |
| Лейцин | 1.486mg | 0% | |
| Лизин | 1.679mg | 0% | |
| Метионин | 0.541mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.714mg | 0% | |
| Валин | 0.942mg | 0% | |
| Гистидин | 0.538mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
93.55 г
Вода:
6.3 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8540% |
| Содержит больше ВодаВода | +1042.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
