Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Копченый лосось
  5. Сравнить
  6. Копченый лосось vs. Киви

Сравнить продукты Копченый лосось и Киви

Сравнить

Инфографика

Копченый лосось vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +174.2%
Содержит больше МедьМедь +76.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +382.4%
Содержит больше СеленСелен +16100%
Содержит больше КальцийКальций +209.1%
Содержит больше КалийКалий +78.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +476.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +550%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +304%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1284.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +375.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +341.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1041%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1150%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1.46mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Копченый лосось Киви DV% diff.
Витамин B12 3.26µg 0µg 136%
Витамин C 0mg 92.7mg 103%
Витамин D 685IU 0IU 86%
Витамин D 17.1µg 0µg 86%
Селен 32.4µg 0.2µg 59%
Белки 18.28g 1.14g 34%
Витамин K 0.1µg 40.3µg 34%
Натрий 672mg 3mg 29%
Витамин B3 4.72mg 0.341mg 27%
Фосфор 164mg 34mg 19%
Витамин B6 0.278mg 0.063mg 17%
Холин 89mg 7.8mg 15%
Витамин B5 0.87mg 0.183mg 14%
Клетчатка 0g 3g 12%
Медь 0.23mg 0.13mg 11%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Железо 0.85mg 0.31mg 7%
Витамин B9 2µg 25µg 6%
Жиры 4.32g 0.52g 6%
Витамин B2 0.101mg 0.025mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.023g 0.047g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.995g 0.287g 5%
Углеводы 0g 14.66g 5%
Фруктоза 4.35g 5%
Насыщенные жиры 0.929g 0.029g 4%
Калий 175mg 312mg 4%
Марганец 0.017mg 0.098mg 4%
Калорийность 117kcal 61kcal 3%
Витамин A 26µg 4µg 2%
Цинк 0.31mg 0.14mg 2%
Кальций 11mg 34mg 2%
Витамин E 1.35mg 1.46mg 1%
Чистые углеводы 0g 11.66g N/A
Магний 18mg 17mg 0%
Сахар 0g 8.99g N/A
Витамин B1 0.023mg 0.027mg 0%
Триптофан 0.205mg 0.015mg 0%
Треонин 0.801mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.842mg 0.051mg 0%
Лейцин 1.486mg 0.066mg 0%
Лизин 1.679mg 0.061mg 0%
Метионин 0.541mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.714mg 0.044mg 0%
Валин 0.942mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.538mg 0.027mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.183g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.267g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.073g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +1503.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +730.8%
Содержит больше ДругоеДругое +785.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4204.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +246.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%

Другие также сравнивают

Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина
Киви
Киви vs Банан
Банан
Киви
Киви vs Ананас
Ананас
Киви
Киви vs Клубника
Клубника

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.