Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Копченый лосось
  5. Сравнить
  6. Копченый лосось vs. Лобстер

Сравнить продукты Копченый лосось и Лобстер

Сравнить

Инфографика

Копченый лосось vs Лобстер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 29% 20% 11% 517% 110% 79% 63% 8.5% 399%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +193.1%
Содержит больше МагнийМагний +138.9%
Содержит больше КальцийКальций +772.7%
Содержит больше КалийКалий +31.4%
Содержит больше МедьМедь +573.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1206.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.7%
Содержит больше МарганецМарганец +282.4%
Содержит больше СеленСелен +125.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 20% 0% 5.8% 3.9% 34% 100% 27% 179% 0% 8.3% 44%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +494.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +157.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +128%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.023mg
Одинаковое количество вещества Холин ~80.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Копченый лосось Лобстер DV% diff.
Медь 0.23mg 1.55mg 147%
Витамин D 685IU 1IU 86%
Витамин D 17.1µg 0µg 86%
Витамин B12 3.26µg 1.43µg 76%
Селен 32.4µg 73.1µg 74%
Холестерин 23mg 146mg 41%
Цинк 0.31mg 4.05mg 34%
Витамин B3 4.72mg 1.83mg 18%
Витамин B5 0.87mg 1.667mg 16%
Витамин B6 0.278mg 0.119mg 12%
Кальций 11mg 96mg 9%
Натрий 672mg 486mg 8%
Железо 0.85mg 0.29mg 7%
Магний 18mg 43mg 6%
Витамин B2 0.101mg 0.017mg 6%
Жиры 4.32g 0.86g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.995g 0.34g 4%
Мононенасыщенные жиры 2.023g 0.253g 4%
Насыщенные жиры 0.929g 0.208g 3%
Фосфор 164mg 185mg 3%
Витамин A 26µg 1µg 3%
Витамин B9 2µg 11µg 2%
Витамин E 1.35mg 1mg 2%
Марганец 0.017mg 0.065mg 2%
Калий 175mg 230mg 2%
Белки 18.28g 19g 1%
Холин 89mg 80.9mg 1%
Калорийность 117kcal 89kcal 1%
Витамин B1 0.023mg 0.023mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.013g N/A
Триптофан 0.205mg 0.248mg 0%
Треонин 0.801mg 0.753mg 0%
Изолейцин 0.842mg 0.832mg 0%
Лейцин 1.486mg 1.376mg 0%
Лизин 1.679mg 1.426mg 0%
Метионин 0.541mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.714mg 0.782mg 0%
Валин 0.942mg 0.852mg 0%
Гистидин 0.538mg 0.475mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.183g 0.117g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.267g 0.078g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.073g 0.006g N/A
0.006g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.033g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
19% 78% 2%
Белки: 19 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.11 г
Другое: 2.03 г
Содержит больше ЖирыЖиры +402.3%
Содержит больше ДругоеДругое +166%
Одинаковое количество вещества Белки ~19g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~78.11g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.208 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.253 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.34 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +699.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +192.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.6%

Другие также сравнивают

Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина
Лобстер
Лобстер vs Моллюск
Моллюск
Лобстер
Лобстер vs Мидия
Мидия
Лобстер
Лобстер vs Устрица
Устрица

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients
  2. Лобстер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174209/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.