Сравнить продукты Копченый лосось и Оливковое масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +2087.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5366.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +3500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +288.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +30% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12656.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5700% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2988.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +764.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2076.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +142.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +147.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +289.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.911g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.26µg | 0µg | 136% |
| Витамин D | 685IU | 0IU | 86% |
| Витамин D | 17.1µg | 0µg | 86% |
| Селен | 32.4µg | 0.9µg | 57% |
| Белки | 18.28g | 0.84g | 35% |
| Железо | 0.85mg | 3.3mg | 31% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.037mg | 29% |
| Фосфор | 164mg | 3mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.009mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.015mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 7.888g | 15% |
| Холин | 89mg | 10.3mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Жиры | 4.32g | 10.68g | 10% |
| Кальций | 11mg | 88mg | 8% |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0mg | 8% |
| Калий | 175mg | 8mg | 5% |
| Натрий | 672mg | 735mg | 3% |
| Магний | 18mg | 4mg | 3% |
| Витамин E | 1.35mg | 1.65mg | 2% |
| Медь | 0.23mg | 0.251mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.003mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 1.415g | 2% |
| Углеводы | 0g | 6.26g | 2% |
| Витамин A | 26µg | 20µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 0.911g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Цинк | 0.31mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.4µg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 0µg | 1% |
| Калорийность | 117kcal | 115kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.06g | N/A |
| Марганец | 0.017mg | 0.02mg | 0% |
| Триптофан | 0.205mg | 0% | |
| Треонин | 0.801mg | 0.026mg | 0% |
| Изолейцин | 0.842mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 1.486mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 1.679mg | 0.032mg | 0% |
| Метионин | 0.541mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.714mg | 0.029mg | 0% |
| Валин | 0.942mg | 0.038mg | 0% |
| Гистидин | 0.538mg | 0.023mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
4%
Итоговая оценка минералов
49%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Оливковое масло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Оливковое масло дешевле (Разница - $10.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Копченый лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.486g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах