Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Копченый лосось и Помело

Сравнить

Инфографика

Копченый лосось vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +672.7%
Содержит больше МедьМедь +379.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +287.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +864.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +23.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.017mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +274.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2045.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +672.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Копченый лосось Помело DV% diff.
Витамин B12 3.26µg 0µg 136%
Витамин D 685IU 86%
Витамин D 17.1µg 86%
Витамин C 0mg 61mg 68%
Селен 32.4µg 59%
Белки 18.28g 0.76g 35%
Натрий 672mg 1mg 29%
Витамин B3 4.72mg 0.22mg 28%
Фосфор 164mg 17mg 21%
Медь 0.23mg 0.048mg 20%
Витамин B6 0.278mg 0.036mg 19%
Витамин B5 0.87mg 17%
Холин 89mg 16%
Железо 0.85mg 0.11mg 9%
Витамин E 1.35mg 9%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.995g 7%
Жиры 4.32g 0.04g 7%
Витамин B2 0.101mg 0.027mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.023g 5%
Насыщенные жиры 0.929g 4%
Калорийность 117kcal 38kcal 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Магний 18mg 6mg 3%
Углеводы 0g 9.62g 3%
Цинк 0.31mg 0.08mg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.034mg 1%
Калий 175mg 216mg 1%
Витамин B9 2µg 1%
Кальций 11mg 4mg 1%
Чистые углеводы 0g 8.62g N/A
Марганец 0.017mg 0.017mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.205mg 0%
Треонин 0.801mg 0%
Изолейцин 0.842mg 0%
Лейцин 1.486mg 0%
Лизин 1.679mg 0%
Метионин 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.714mg 0%
Валин 0.942mg 0%
Гистидин 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.267g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.073g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +2305.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +10700%
Содержит больше ДругоеДругое +1025%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +23.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.