Сравнить продукты Копченый лосось и Савоярди
Сравнить
Значительные различия между продуктами копченый лосось и савоярди
- Копченый лосось имеет больше витамина B12, витамина B3, меди и витамина B6; однако, савоярди богаче железом, витамином B2, витамином B1 и витамином B9.
- Копченый лосось покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 105% выше, чем савоярди.
- Савоярди имеет в 5 раз меньше натрия, чем копченый лосось. Копченый лосось имеет 672 мг натрия, в то время как савоярди имеет 147 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish, salmon, chinook, smoked и Cookies, ladyfingers, without lemon juice and rind.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +142.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +327.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +321.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +267.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1311.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +127.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +334.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +542.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1134.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +323.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3750% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.26µg | 0.75µg | 105% |
| Витамин D | 685IU | 86% | |
| Витамин D | 17.1µg | 86% | |
| Холестерин | 23mg | 221mg | 66% |
| Селен | 32.4µg | 59% | |
| Железо | 0.85mg | 3.58mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.428mg | 25% |
| Натрий | 672mg | 147mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.284mg | 22% |
| Углеводы | 0g | 59.7g | 20% |
| Витамин B9 | 2µg | 77µg | 19% |
| Витамин A | 26µg | 167µg | 16% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 2.104mg | 16% |
| Холин | 89mg | 16% | |
| Медь | 0.23mg | 0.095mg | 15% |
| Белки | 18.28g | 10.6g | 15% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.122mg | 12% |
| Калорийность | 117kcal | 363kcal | 12% |
| Марганец | 0.017mg | 0.24mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 3.022g | 10% |
| Витамин E | 1.35mg | 9% | |
| Цинк | 0.31mg | 1.14mg | 8% |
| Жиры | 4.32g | 9.1g | 7% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 1.116mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 3.745g | 4% |
| Кальций | 11mg | 47mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 1.423g | 3% |
| Калий | 175mg | 113mg | 2% |
| Магний | 18mg | 12mg | 1% |
| Фосфор | 164mg | 173mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 58.7g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.205mg | 0.133mg | 0% |
| Треонин | 0.801mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.842mg | 0.516mg | 0% |
| Лейцин | 1.486mg | 0.861mg | 0% |
| Лизин | 1.679mg | 0.679mg | 0% |
| Метионин | 0.541mg | 0.268mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.714mg | 0.511mg | 0% |
| Валин | 0.942mg | 0.579mg | 0% |
| Гистидин | 0.538mg | 0.248mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | 0.036g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +72.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +269.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +390.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +110.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.745 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.423 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43% |
