Сравнить продукты Копченый лосось и Топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +64.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +158.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +4528.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +252.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +610.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +263.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +261% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +196.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +769.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +814% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50475% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +99400% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.26µg | 0µg | 136% |
| Витамин D | 17.1µg | 0µg | 86% |
| Витамин D | 685IU | 0IU | 86% |
| Селен | 32.4µg | 0.7µg | 58% |
| Белки | 18.28g | 2g | 33% |
| Железо | 0.85mg | 3.4mg | 32% |
| Натрий | 672mg | 4mg | 29% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 1.3mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.2mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.077mg | 15% |
| Фосфор | 164mg | 78mg | 12% |
| Холин | 89mg | 30mg | 11% |
| Медь | 0.23mg | 0.14mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.397mg | 9% |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Витамин E | 1.35mg | 0.19mg | 8% |
| Калий | 175mg | 429mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 0.001g | 7% |
| Жиры | 4.32g | 0.01g | 7% |
| Углеводы | 0g | 17.44g | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 0.004g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 0g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Витамин B9 | 2µg | 13µg | 3% |
| Витамин A | 26µg | 1µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.06mg | 3% |
| Калорийность | 117kcal | 73kcal | 2% |
| Марганец | 0.017mg | 0.06mg | 2% |
| Цинк | 0.31mg | 0.12mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 15.84g | N/A |
| Магний | 18mg | 17mg | 0% |
| Кальций | 11mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 0g | 9.6g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.205mg | 0% | |
| Треонин | 0.801mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.842mg | 0% | |
| Лейцин | 1.486mg | 0% | |
| Лизин | 1.679mg | 0% | |
| Метионин | 0.541mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.714mg | 0% | |
| Валин | 0.942mg | 0% | |
| Гистидин | 0.538mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
13%
Итоговая оценка минералов
49%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Топинамбур содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 668mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.929g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Топинамбур дешевле (Разница - $13.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Копченый лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах