Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Кардон

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Кардон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 21% 35% 26% 77% 4.6% 9.9% 22% 33% 1.1%
Содержит больше КалийКалий +30.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +152.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +194.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.9%
Содержит больше МарганецМарганец +66.4%
Содержит больше СеленСелен +350%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~70mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.231mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 5% 6.9% 5.6% 20% 27% 0% 0% 51% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +235%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +440%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +271.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~68µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Кардон DV% diff.
Витамин K 310µg 258%
Витамин A 337µg 0µg 37%
Витамин C 27mg 2mg 28%
Витамин E 2.5mg 17%
Железо 1.77mg 0.7mg 13%
Витамин B2 0.162mg 0.03mg 10%
Марганец 0.426mg 0.256mg 7%
Натрий 46mg 170mg 5%
Витамин B3 1.114mg 0.3mg 5%
Клетчатка 2.8g 1.6g 5%
Витамин B5 0.57mg 0.338mg 5%
Калий 521mg 400mg 4%
Фосфор 48mg 23mg 4%
Магний 26mg 42mg 4%
Витамин B1 0.067mg 0.02mg 4%
Витамин B6 0.149mg 0.116mg 3%
Цинк 0.5mg 0.17mg 3%
Белки 2.13g 0.7g 3%
Витамин B9 62µg 68µg 2%
Холин 12.8mg 2%
Селен 0.9µg 0.2µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0.018g 1%
Жиры 0.52g 0.1g 1%
Медь 0.225mg 0.231mg 1%
Калорийность 23kcal 17kcal 0%
Углеводы 3.67g 4.07g 0%
Чистые углеводы 0.87g 2.47g N/A
Кальций 67mg 70mg 0%
Сахар 0.87g N/A
Насыщенные жиры 0.014g 0.011g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.041g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
4% 94%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.07 г
Вода: 94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +204.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +420%
Содержит больше ДругоеДругое +30.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
16% 26% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1427.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.041g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Кардон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169981/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.