Сравнить продукты Кориандр и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +505.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +129.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +650% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2030% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1488.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +416% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1483.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1511.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +251% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +987% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1346.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13990.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +785.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.13 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
3.67 г
Вода:
92.21 г
Другое:
1.47 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +198.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1393% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5080.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +357.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2750.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1382.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 310µg | 2.2µg | 257% |
| Фосфор | 48mg | 760mg | 102% |
| Кальций | 67mg | 1064mg | 100% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 17.115g | 78% |
| Натрий | 46mg | 1433mg | 60% |
| Белки | 2.13g | 31.8g | 59% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Жиры | 0.52g | 26.94g | 41% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Витамин C | 27mg | 0mg | 30% |
| Витамин A | 337µg | 96µg | 27% |
| Селен | 0.9µg | 14.5µg | 25% |
| Медь | 0.225mg | 0.03mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 7.838g | 19% |
| Цинк | 0.5mg | 2.58mg | 19% |
| Марганец | 0.426mg | 0.02mg | 18% |
| Калорийность | 23kcal | 387kcal | 18% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.37mg | 16% |
| Витамин E | 2.5mg | 0.23mg | 15% |
| Витамин B9 | 62µg | 7µg | 14% |
| Калий | 521mg | 86mg | 13% |
| Железо | 1.77mg | 0.77mg | 13% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Витамин B3 | 1.114mg | 0.077mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.085mg | 5% |
| Магний | 26mg | 41mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 0.593g | 4% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.037mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.424mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Чистые углеводы | 0.87g | 3.63g | N/A |
| Углеводы | 3.67g | 3.63g | 0% |
| Сахар | 0.87g | 0.73g | N/A |
| Холин | 12.8mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0% | |
| Треонин | 1.171mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.685mg | 0% | |
| Лейцин | 3.071mg | 0% | |
| Лизин | 2.941mg | 0% | |
| Метионин | 0.852mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0% | |
| Валин | 2.183mg | 0% | |
| Гистидин | 1.231mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
94%
26%
Итоговая оценка минералов
33%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кориандр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кориандр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1387mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.101g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кориандр дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кориандр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.14g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах