Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Triticale

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Triticale infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 11% 29% 96% 152% 94% 153% 0.65% 419% 0%
Содержит больше КальцийКальций +81.1%
Содержит больше КалийКалий +56.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.2%
Содержит больше МедьМедь +103.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +590%
Содержит больше ФосфорФосфор +645.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%
Содержит больше МарганецМарганец +653.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 104% 31% 27% 79% 32% 0% 0% 55% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +177.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +520.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.138mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Triticale DV% diff.
Витамин K 310µg 258%
Марганец 0.426mg 3.21mg 121%
Фосфор 48mg 358mg 44%
Витамин A 337µg 0µg 37%
Витамин C 27mg 0mg 30%
Витамин B1 0.067mg 0.416mg 29%
Цинк 0.5mg 3.45mg 27%
Медь 0.225mg 0.457mg 26%
Магний 26mg 130mg 25%
Углеводы 3.67g 72.13g 23%
Белки 2.13g 13.05g 22%
Калорийность 23kcal 336kcal 16%
Витамин B5 0.57mg 1.323mg 15%
Клетчатка 2.8g 11%
Витамин E 2.5mg 0.9mg 11%
Железо 1.77mg 2.57mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.913g 6%
Калий 521mg 332mg 6%
Витамин B9 62µg 73µg 3%
Кальций 67mg 37mg 3%
Селен 0.9µg 2%
Натрий 46mg 5mg 2%
Витамин B2 0.162mg 0.134mg 2%
Витамин B3 1.114mg 1.43mg 2%
Жиры 0.52g 2.09g 2%
Холин 12.8mg 2%
Насыщенные жиры 0.014g 0.366g 2%
Витамин B6 0.149mg 0.138mg 1%
Чистые углеводы 0.87g 72.13g N/A
Сахар 0.87g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0.211g 0%
Триптофан 0.157mg 0%
Треонин 0.405mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0%
Лейцин 0.911mg 0%
Лизин 0.365mg 0%
Метионин 0.204mg 0%
Фенилаланин 0.638mg 0%
Валин 0.609mg 0%
Гистидин 0.311mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
13% 2% 72% 11% 2%
Белки: 13.05 г
Жиры: 2.09 г
Углеводы: 72.13 г
Вода: 10.51 г
Другое: 2.22 г
Содержит больше ВодаВода +777.4%
Содержит больше БелкиБелки +512.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +301.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1865.4%
Содержит больше ДругоеДругое +51%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
25% 14% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.366 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.211 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.913 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2182.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Triticale - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169718/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.