Сравнить продукты Кориандр и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +458.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +221.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +170% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4714.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1376.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +143.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +10.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +25.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2719.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +132.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.58г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3463.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4440% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 310µg | 21µg | 241% |
| Витамин A | 337µg | 7µg | 37% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 9.799g | 24% |
| Жиры | 0.52g | 14.66g | 22% |
| Витамин C | 27mg | 10mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 1.389mg | 16% |
| Клетчатка | 2.8g | 6.7g | 16% |
| Железо | 1.77mg | 0.55mg | 15% |
| Марганец | 0.426mg | 0.142mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 1.816g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 2.126g | 10% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.257mg | 8% |
| Калорийность | 23kcal | 160kcal | 7% |
| Кальций | 67mg | 12mg | 6% |
| Витамин B9 | 62µg | 81µg | 5% |
| Медь | 0.225mg | 0.19mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.114mg | 1.738mg | 4% |
| Витамин E | 2.5mg | 2.07mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.13mg | 2% |
| Натрий | 46mg | 7mg | 2% |
| Углеводы | 3.67g | 8.53g | 2% |
| Калий | 521mg | 485mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.4µg | 1% |
| Фосфор | 48mg | 52mg | 1% |
| Цинк | 0.5mg | 0.64mg | 1% |
| Магний | 26mg | 29mg | 1% |
| Белки | 2.13g | 2g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.87g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 0.66g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.067mg | 0% |
| Холин | 12.8mg | 14.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лейцин | 0.143mg | 0% | |
| Лизин | 0.132mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0% | |
| Валин | 0.107mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
94%
32%
Итоговая оценка минералов
33%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.112g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кориандр ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кориандр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах