Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Ананасовый сок

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Ананасовый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +415.4%
Содержит больше КалийКалий +300.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +471%
Содержит больше МедьМедь +226.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +354.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +18.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +671.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +459.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +917.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49%
Содержит больше Витамин KВитамин K +103233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +244.4%
Содержит больше ХолинХолин +287.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +62.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Ананасовый сок DV% diff.
Витамин K 310µg 0.3µg 258%
Витамин A 337µg 0µg 37%
Витамин C 27mg 43.8mg 19%
Железо 1.77mg 0.31mg 18%
Витамин E 2.5mg 0.02mg 17%
Медь 0.225mg 0.069mg 17%
Калий 521mg 130mg 12%
Витамин B9 62µg 18µg 11%
Витамин B2 0.162mg 0.021mg 11%
Витамин B5 0.57mg 0.056mg 10%
Клетчатка 2.8g 0.2g 10%
Фосфор 48mg 8mg 6%
Витамин B3 1.114mg 0.199mg 6%
Фруктоза 3.81g 5%
Кальций 67mg 13mg 5%
Цинк 0.5mg 0.11mg 4%
Белки 2.13g 0.36g 4%
Витамин B6 0.149mg 0.1mg 4%
Магний 26mg 12mg 3%
Углеводы 3.67g 12.87g 3%
Марганец 0.426mg 0.504mg 3%
Натрий 46mg 2mg 2%
Холин 12.8mg 3.3mg 2%
Калорийность 23kcal 53kcal 2%
Витамин B1 0.067mg 0.058mg 1%
Селен 0.9µg 0.1µg 1%
Жиры 0.52g 0.12g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0.014g 1%
Чистые углеводы 0.87g 12.67g N/A
Сахар 0.87g 9.98g N/A
Насыщенные жиры 0.014g 0.008g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.042g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +491.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +333.3%
Содержит больше ДругоеДругое +425%
Содержит больше УглеводыУглеводы +250.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1864.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.042g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.