Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Брауни

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше КальцийКальций +17.5%
Содержит больше КалийКалий +196%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.6%
Содержит больше МагнийМагний +103.8%
Содержит больше МедьМедь +72.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +94%
Содержит больше ФосфорФосфор +175%
Содержит больше МарганецМарганец +37.8%
Содержит больше СеленСелен +1177.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.84mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +91.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +113.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Брауни DV% diff.
Витамин K 310µg 258%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 9.412g 62%
Жиры 0.52g 29.1g 44%
Насыщенные жиры 0.014g 7.319g 33%
Витамин C 27mg 0.3mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 10.839g 26%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Калорийность 23kcal 466kcal 22%
Селен 0.9µg 11.5µg 19%
Витамин A 337µg 176µg 18%
Медь 0.225mg 0.388mg 18%
Витамин E 2.5mg 17%
Углеводы 3.67g 50.2g 16%
Натрий 46mg 343mg 13%
Фосфор 48mg 132mg 12%
Клетчатка 2.8g 11%
Калий 521mg 176mg 10%
Белки 2.13g 6.2g 8%
Витамин B9 62µg 29µg 8%
Марганец 0.426mg 0.587mg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Магний 26mg 53mg 6%
Витамин B1 0.067mg 0.141mg 6%
Витамин B5 0.57mg 0.328mg 5%
Цинк 0.5mg 0.97mg 4%
Витамин B6 0.149mg 0.094mg 4%
Холин 12.8mg 2%
Витамин B2 0.162mg 0.19mg 2%
Витамин B3 1.114mg 0.982mg 1%
Железо 1.77mg 1.84mg 1%
Кальций 67mg 57mg 1%
Чистые углеводы 0.87g 50.2g N/A
Сахар 0.87g N/A
Триптофан 0.078mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.283mg 0%
Метионин 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +631.8%
Содержит больше БелкиБелки +191.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5496.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1267.8%
Содержит больше ДругоеДругое +29.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3841.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23430%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.