Сравнить продукты Кориандр и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +857.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +492% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +96.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +144.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2677.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +315.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +16215.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +342.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +57% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +21.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +241.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +58.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +443.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +370% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 310µg | 1.9µg | 257% |
| Витамин A | 337µg | 0µg | 37% |
| Витамин C | 27mg | 0mg | 30% |
| Витамин E | 2.5mg | 0.09mg | 16% |
| Калий | 521mg | 88mg | 13% |
| Железо | 1.77mg | 0.8mg | 12% |
| Витамин B9 | 62µg | 14µg | 12% |
| Медь | 0.225mg | 0.146mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.039mg | 9% |
| Магний | 26mg | 51mg | 6% |
| Кальций | 67mg | 7mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.077mg | 6% |
| Углеводы | 3.67g | 19.94g | 5% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.359mg | 4% |
| Фосфор | 48mg | 70mg | 3% |
| Белки | 2.13g | 3.38g | 3% |
| Калорийность | 23kcal | 92kcal | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2.2µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.04mg | 2% |
| Натрий | 46mg | 4mg | 2% |
| Марганец | 0.426mg | 0.403mg | 1% |
| Холин | 12.8mg | 20.1mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.134g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 0.188g | 1% |
| Цинк | 0.5mg | 0.61mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.114mg | 0.94mg | 1% |
| Жиры | 0.52g | 0.62g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.87g | 17.24g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 0.9g | N/A |
| Клетчатка | 2.8g | 2.7g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 0.188g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.129mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.212mg | 0% | |
| Лизин | 0.172mg | 0% | |
| Метионин | 0.044mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.079mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
94%
8%
Итоговая оценка минералов
33%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кориандр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кориандр ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кориандр дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кориандр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах